5.0 0.5 5 43

Чем полезен виноград?

Андрей Крешерев
Андрей Крешерев
8 октября 2014
1921
Оцените:
Чем полезен виноград?

С тем, что виноград – одна из самых вкусных ягод, никто не будет спорить. Но не каждый знает о том, полезен ли виноград и всем ли можно его есть. Поговорим об этом подробнее.

Какими свойствами обладает виноград?

Благодаря содержанию витаминов, минеральных веществ и клетчатки виноград помогает предотвратить ряд заболеваний. Если говорить более конкретно, то виноград:

  1. замедляет процессы старения в организме – это достигается благодаря содержанию антиоксидантов. Именно поэтому те, кто ест виноград, дольше остаются молодыми;
  2. предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  3. благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта;
  4. позволяет сохранить зрение;
  5. наполняет силой и энергией, что достигается благодаря содержанию глюкозы;
  6. противостоит развитию онкологических заболеваний;
  7. улучшает кровообращение.
  8. виноград показан людям, страдающим депрессией, так как он способствует выработке серотонина - вещества, которое является гормоном счастья.

Какой виноград полезнее?

То, что виноград бывает разных цветов, знает каждый, но, употребляя его в пищу, мы не задумываемся о том, что он отличается и своими свойствами. Рассмотрим две разновидности винограда.

Черный виноград

Если говорить о том, чем полезен такой виноград, то в первую очередь стоит отметить, что он характеризуется более выраженными лечебными свойствами. Несмотря на кислый вкус, он является более полезным, чем сладкий светлый. Именно темные сорта предотвращают возникновение раковых опухолей, способствуют укреплению иммунитета, что позволяет избежать вирусных и простудных заболеваний. Такой виноград используется в качестве натурального антидепрессанта. Помимо этого, темные сорта препятствуют ухудшению памяти у пожилых людей.

Зеленый виноград

Говоря о пользе светлых сортов, отмечают значительное содержание железа, что позволяет избавиться от усталости. Диетологи говорят о том, что такой виноград стимулирует обмен веществ, что благоприятно влияет на снижение массы тела. Поэтому если вам нужно избавиться от пары-тройки лишних килограммов, то стоит отдать предпочтение именно зеленому винограду. Кроме того, некоторые сорта светлого винограда благоприятно влияют на работу органов дыхания, поэтому полезны при бронхите, ларингите или астме.

Кому виноград нужно есть с осторожностью?

Теперь, когда мы знаем, чем полезен виноград и готовы есть его хоть каждый день, стоит рассмотреть случаи, когда виноград лучше исключить из своего рациона или ограничить в употреблении. Итак, от винограда лучше отказаться, если вы:

  1. страдаете сахарным диабетом. Виноград богат на глюкозу, которая под запретом у диабетиков;
  2. склонны к бесконтрольному набору массы тела. Те, кому грозит ожирение, должны ограничить употребление этой вкусной ягоды. Допустимо съедать несколько ягод белых сортов не более одного раза в течение недели.

Чтобы узнать больше о винограде, прочитайте статью Как есть виноград.

Также вам может быть полезна статья Какие витамины в фруктах.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!