5.0 0.5 3 49

Чем полезна ванна?

Катрин
Катрин
13 октября 2014
167
Оцените:
Чем полезна ванна?

Мы принимаем ванну, чтобы расслабиться после тяжелого дня и получить удовольствие. Данная процедура также благоприятно сказывается на коже и организме в целом. Из нашей статьи вы узнаете, чем полезна ванна.

Лечебные свойства ванн зависят от температуры воды

  • Холодная ванна: тонизирует организм, стимулирует нервную и кровеносную систему, улучшает обмен веществ. Температура воды должна быть около 20 градусов, время приема - до 5 минут.
  • Прохладная ванна: повышает аппетит, борется с сонливостью, придает сил. Температуры воды - 30 градусов, время приема ванны - 3-5 минут.
  • Обычная ванна: успокаивает кожу, борется с бессонницей, помогает при головных болях. Температура - не выше 36 градусов, время приема - до 30 минут.
  • Горячая ванна: повышает потоотделение, выводит из организма вредные вещества. Температура воды - до 40 градусов, время приема - 10-15 минут. По окончании сполоснуть тело прохладной водой.

Кому и когда можно принимать горячую ванну ищите в статье - Можно ли принимать горячую ванну.

Добавки

Чтобы принятие ванны обладало оздоровительным действием, в нее добавляют различные ароматические и лекарственные добавки.

  1. Пена для ванны. Перед покупкой желательно ознакомиться с составом и отдать предпочтение пене, которая содержит в себе натуральные эфирные масла. Принятие ванны в таком случае будет не только приятной, но и полезной процедурой.
  2. Молочная ванна. Особенно полезна в холодное время года, превосходно увлажняет и смягчает кожу. Для приготовления нужно развести до двух литров молока в теплой воде, добавив пару ложек меда и горстку морской соли.
  3. Морская соль. Такая ванна ускоряет обмен веществ и избавляет организм от вредных веществ, при этом способствует похудению. В теплой воде требуется развести до 500 граммов соли. После принятия ванны не ополаскивайте тело под душем, а сразу надевайте халат.
  4. Марганцовка. Подсушит и продезинфицирует вашу кожу. Добавить нужно столько капель раствора, пока вода не станет бледно-розовой. Принимать через день по 5 минут.
  5. Эфирные масла. Помогают восстановлению сил. Для того чтобы принятие ванны сделать более приятным, выбирайте любимый аромат. В горячую воду добавьте 7-8 капель. Для большего расслабления после ванны советуется выпить чашку травяного чая.

Ознакомьтесь с еще одной нашей статьей Какую ванну принять.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!