5.0 0.5 4 15

Почему мне так плохо?

Анжелика Артемьева
Анжелика Артемьева
13 декабря 2012
5542
Оцените:
Почему мне так плохо?

Когда у человека случается горе, когда перед ним встают серьезные проблемы или же он нездоров, ему плохо. Однако вопрос «Почему мне так плохо?» часто задают себе люди, которые не понимают причин своего состояния, у которых душевная боль и дискомфорт возникают по неизвестным причинам.

Психологический кризис

Психологический кризис - одна из частых причин душевного дискомфорта. То, что еще вчера радовало человека, сегодня кажется ему унылым и скучным, он остро ощущает бессмысленность всего происходящего, его раздражают даже самые близкие люди, хочется каких-то перемен, но нет сил ничего менять.

Психологический кризис - это естественное состояние человека, и его преодоление позволяет подняться на качественно другой уровень своего развития, главное, понять, «почему мне так плохо», признать свои внутренние проблемы и найти пути их решения.

Депрессия

Как и психологический кризис, депрессия может развиваться на фоне внешнего благополучия или даже успеха. Казалось бы, у человека хорошая семья, престижная работа, верные друзья. А радости жизни он не чувствует.

Депрессия может развиваться на фоне психологических проблем, например, в тех случаях, когда человек не сумел благополучно выйти из кризиса. Также нередки депрессии, вызванные физиологическими причинами. Например, при нарушении обмена веществ может в недостаточном количестве вырабатываться гормон радости - серотонин, человек впадает в уныние, и сам не может понять, «почему мне всегда плохо».

Депрессия - серьезное заболевание, именно на ее фоне появляются суицидальные мысли, потому при признаках депрессии стоит обратиться к специалистам.

Мне плохо потому, что мне так лучше

В психологии существует понятие «вторичная выгода». Оно характеризует явление, когда от своих недугов человек получает какую-то пользу. Так, например, фобии часто позволяют людям пользоваться повышенным вниманием окружающих, а если болезнь пройдет, то они автоматически лишаются этого внимания.

Подобное явление нередко наблюдается у людей, которым все время плохо. Люди, задающие себе вопрос «Почему мне всегда плохо?», зачастую реально страдают, но подсознательно сами ищут повод пострадать. Они часто попадают в неприятные ситуации, их окружают неприятные люди, их часто обсчитывают в магазинах и т.д.

Такой тип поведения нередко выбирают для того, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. Страдание - это событие, пусть и негативное, но, по-крайней мере, страдающий человек чувствует себя живым.

Иногда страдание - подсознательный прием для привлечения к себе внимания, получения каких-то выгод и т.д. В этом случае человек боится, что если он не будет страдать, то станет просто неинтересен тем людям, которые его окружают и оказывают ему поддержку в его несчастьях.

Что делать, если вам плохо

Попробуйте проанализировать причины вашего состояния, разобраться в своих мыслях и чувствах. Постарайтесь понять, действительно ли есть причины того, что вам плохо, или же эти эмоции и чувства обусловлены вашими негативными мыслями?

Найдите возможность рассказать кому-то, что вы чувствуете. Если у вас нет человека, которому вы могли бы полностью открыться, сделайте это анонимно, например, на интернет-ресурсе www.mneploho.ru.

И учитесь замечать хорошее в своей жизни. Мир дуален - каждое событие имеет две стороны, и все наши проблемы позволяют нам получить новый опыт, стать сильнее и взрослее.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!