Спросила 20 ноября 2014 20:44 в "Здоровый образ жизни"

Говорят контрастный душ полезен для организма. А мне кажеться что это стресс. Кто со мной согласен?

Есть 1 ответ
Yana
Yana
Ответила 20 ноября 2014 20:51
Контрастный душ является частью целой системы закаливания. Чтобы он не стал стрессом для организма, к нему нужно готовиться. Перед тем, как перейти к контрастному душу, нужно начать с обтирания мокрым полотенцем в определенной последовательности: руки, шею, грудь, спину и ноги. Затем в течении недели принимать 1-2 минуты просто теплый душ и лишь после этого переходить на контрастный. Чередовать холодную и теплую воду нужно несколько раз по 20 секунд, а закончить процедуру холодной водой. После этого обязательно растереться полотенцем. Если все сделаете правильно, получите большое удовольствие от процедуры. 
Лучший
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!