Спросил 19 ноября 2014 21:26 в "Баня, Массаж, Фитнес"

Не стану ли я похожа на мужчину, занимаясь регулярно с гантелями?)

Есть 2 ответа
Аля
Аля
Ответила 19 ноября 2014 21:36
Не станете, если будете выбирать адекватную нагрузку. Считается, чтобы увеличить объем мышцы - нужно брать больший вес и делать 7-12 повторений, если хотите увеличить выносливость - делаете более 12 повторений с малыми весами. Кроме того, женщина без стероидов априори не станет похожа на гору мышц - у нее для этого набор хромосом не тот))). Еще один важный момент: урегулируйте питание, соблюдайте баланс БЖУ, и норму калорий. Наберитесь терпения для регулярных нагрузок на все группы мышц и подтянутые мышцы рук при тренировках с гантелями вам обеспечены. Помните, что похудеть частями не получится, просто в одних местах жир уходит быстрее, а в других медленнее.
Лучший
Мистер Наглость
Мистер Наглость
Ответил 25 декабря 2014 15:07
По аватарке ты уже стала, перестаралась с гантелями xD
Лучший
Мистеру Наглостю Отменить
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!