Спросила 19 ноября 2014 16:38 в "Коррекция веса"

Одни говорят не ешь после шести, другие - за два часа до сна! Кто прав то? (Я ж не ложусь спать в восемь!)

Есть 3 ответа
margo
margo
Ответила 19 ноября 2014 16:50
Вера, все это условно. Я когда-то сама пробовала не есть после шести, но как и вы в восемь не ложусь, а ближе к 12. Поэтому к ночи голод просто одолевал. Сделала вывод, что такое воздержание не для меня. Насчет того, чтобы не кушать за два часа до сна, здесь я соглашусь. Не стоит ложиться спать с полными желудком, это не полезно ни для сна. ни для пищеварения. Поэтому если вас такой вариант устраивает, то лучше позволить себе легкий ужин за пару часов до сна, и стакан кефира на ночь. Не ешьте вечером жирное и соленое, будет мучить жажда, а большой объем воды растянет стенки желудка и спать будете урывками))).
Лучший
Павлик
Павлик
Ответил 11 января 2015 03:16
Учёные доказали что если есть после шести, то ни чё не будет =)
Лучший
Павлик Отменить
Алёна Волкова
Алёна Волкова
Ответила 2 июля 2015 18:59
И то, и то неверно!
Нужно не есть 4 часа до сна, вот и все!)
Лучший
Алёне Волковой Отменить
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!