Спросила 18 ноября 2014 20:32 в "Здоровый образ жизни"

Что лучше всего есть на завтрак?^^

Есть 2 ответа
Vioria ledi Макимова
Vioria ledi Макимова
Ответила 18 ноября 2014 20:46
"Завтрак съешь сам", поэтому завтрак является обязательно трапезой. Вопрос в том, какой завтрак будет полезен для организма. Если вы работник умственного труда, начать свой день нужно с творожной массы, вареных яиц, овсяных хлопьев с молоком или фруктов. Если в течении дня предстоят физические нагрузки, нужно поесть утром что-то более существенное. Например, омлет с сыром, кашу на молоке или бутерброд с куриным мясом. В любом случае не стоит кушать белый хлеб, а заменить его черный или отрубной. Запить это все лучше зеленым чаем. Если вы предпочитаете кофе, используйте только заварной.
Лучший
Vioria ledi Макимовой Отменить
Уля Веселова
Уля Веселова
Ответила 18 декабря 2014 17:40
На завтрак обязательно нужно есть углеводы! Злаки, т.е. любые каши, лучше всего - овсяную, геркулес, гречу.
Лучший
Уле Веселовой Отменить
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!