Спросил 16 ноября 2014 14:49 в "Коррекция веса"

Как гарантировано сбросить вес?

Есть 2 ответа
Афродита
Афродита
Ответил 16 ноября 2014 15:00
Чтобы гарантированно сбросить вес нужно меньше есть и больше двигаться. Об этом уже много раз говорили, но народ упрямо не хочет верить, что похудеть так просто. Другое дело, что меньше есть совсем не просто. потому что как только возникает мысль о похудении, тут же просыпается волчий аппетит)) . Когда вы кушаете меньше, чем потребляется калорий при различных нагрузках, то возникает их дефицит и организм начинает сжигать запасы. Тут он конечно же попросит вас незамедлительно их восстановить, но вы не поддавайтесь. Если сразу же пополнить запас, то все потраченное будет потрачено зря. Надо закрепить результат и себя любимую недокормить. Потом все повторить сначала и так раз за разом, пока не похудеете.
Лучший
Афродите Отменить
Galina
Galina
Ответила 2 мая 2015 18:09
Очень неправильно,когда человек ест 1-2 раза в день.Уже много говорилось,что есть надо понемногу, но часто,причем плотным должен быть обед,а не ужин,т.к. ночью энергия не расходуется.По той же причине сладкое надо есть в первой половине дня. Не задолго до сна,если уж очень хочется,лучше съесть термически приготовленное овощное блюдо (легче переваривается).Дочка в восторге от такого питания - джинсы пришлось ушивать.
Лучший
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!