Спросила 16 ноября 2014 18:50 в "Коррекция веса"

В чем заключается правильное питание?

Есть 1 ответ
Ира Логинова
Ира Логинова
Ответила 16 ноября 2014 18:59
Есть много нюансов, но основные позиции правильного питания включают в себя: прием пищи 5-6 раз день, соблюдения баланса белков, жиров и углеводов, употребление не меньше 1,5 литров воды в сутки. Исключите при этом все жареное на жиру или масле, магазинный майонез, маргарин, заправляйте салаты оливковым маслом, ешьте рыбу минимум 2 раза в неделю и вы приблизитесь к понятию "правильного питания". Важно понимать, что это не диета, а соблюдение норм на всю жизнь, подумайте хорошенько, подходит ли вам такой образ жизни и станет понятно, готовы ли вы переходить на правильное питание.
Лучший
Ире Логиновой Отменить
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!