Спросила 16 ноября 2014 15:18 в "Коррекция веса"

Сколько воды нужно выпивать во время диеты?

Есть 2 ответа
Светик
Светик
Ответила 16 ноября 2014 15:27
При разных методиках похудения рекомендуется выпивать разное количество воды. Цифры колеблются от 1,5 до 2-х литров. Поэтому вам нужно внимательно изучить диету и посмотреть какую долю занимает в ней жидкость (чай, сок, компот и первые блюда не считаются). Те кто занимаются лечебным голоданием вообще могут сутками на воде сидеть, и там ее можно выпить еще больше, н о не больше 3-х литров день. Воду во время диеты тоже нужно пить правильно. Например, следует распределить дневной объем так, чтобы большая его часть приходилась на первую половину дня. если "добрать" объем вечером, то ночью набегаетесь в туалет, а утром не исключены отеки.
Лучший
Варвара
Варвара
Воду надо распределять равномерно, вообще хорошо бы приучить себя пить и ночью, отеков от воды у здорового человека быть не может, а человеку не здоровому при диете необходимо наблюдаться у врача
Ответила 22 декабря 2014 18:53, Светик | Ответить
Светик Отменить
Варвара
Варвара
Ответила 22 декабря 2014 18:51
Воды нужно ежедневно 40 мл на каждый кг Вашего веса, но это включая и супы и кофе и чаи
Лучший
Варваре Отменить
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!