Спросила 15 февраля 2015 16:31 в "Готовим детям"

А я учусь в школе и не могу отказаться от еды но хочу быстро похудеть без таблеток и так далее и как это мне сделать

Есть 6 ответов
Мистер Наглость
Мистер Наглость
Ответил 15 февраля 2015 19:28
Ограничь себя в сладком и мучном. если хочется чего-то вкусненького, ешь фрукты (т.е. вместо конфетки - грушу, вместо булочки - банан). булочки тоже можно есть ,но в умеренном количестве и не каждый день. И занимайся спортом (фитнес, танцы, бег и т.п.) А вообще ты уверена, что тебе стоит худеть? сколько ты весишь (+какой рост и возраст?)
1 Лучший
Мистеру Наглостю Отменить
Опа Гопа
Опа Гопа
Ответил 16 февраля 2015 12:15
Не важен твой вес или форма тела - важно как ты себя подаешь, одеваешься, ухаживаешь за собой! Бывают пухленькие девушки, которые дадут такую фору любой стройной девченки =) так что помни - главное быть женственной, опрятной и кончено же с хорошим настроением и чувством юмора! 
1 Лучший
Алексей Смелов
Алексей Смелов
А можно просто похудеть...
Ответил 16 февраля 2015 12:54, Опе Гопе | Ответить
Butterfly
Butterfly
Ну есть миленькие пухленькие от природы (конечно, если это не чрезмерно), которых худоба бы даже испортила. 
Ответила 16 февраля 2015 13:27, Опе Гопе | Ответить
Опе Гопе Отменить
Алексей Смелов
Алексей Смелов
Ответил 16 февраля 2015 12:25
- много кардио нагрузки - бег 30 минут или 40 минут велотренажера, например
- убрать все мучные продукты, сладкое, крупы, макароны, картошку, бобовые
- сыр до 17% жира в сухом веществе
- не более 300 грамм мяса или рыбы в день
- только сырые овощи и фрукты в любых количествах
- молочные продукты до 5% жирности в любых количествах
- вода 2 литра в день

Через 5 недель будешь стройная, себя не узнаешь.
1 Лучший
Северный совенок
Северный совенок
Стройная и злая :D нет какого-нибудь варианта диеты помягче? ей же не 20 кило скидывать!
Ответила 16 февраля 2015 14:41, Алексею Смелову | Ответить
Алексей Смелов
Алексей Смелов
Да мягкая диета то... Есть можно сколько влезет, но только определенные продукты )
Ответил 16 февраля 2015 18:48, Алексею Смелову | Ответить
Алексею Смелову Отменить
Butterfly
Butterfly
Ответила 15 февраля 2015 22:10
Отказываться от еды не надо и тем более всякие таблетки пить разрекламированные бездумно тоже не стоит. Надо привести в порядок питание (Мистер Наглость правильные советы дает) , обязательно включить физическую нагрузку. Убрать много сладкого, мучного, копчености, минимизировать потребление соли (задерживает лишнюю жидкость в организме), но не отказываться от нее полностью. Я бы посоветовала в зал тренажерный походить - и похудеть можно, и подкорректировать отдельные части тела. 

Здоровое питание + физические тренировки = нормальный вес и хорошая фигура, никаких диет не надо. Это в случае, если причина в малоподвижном образе жизни и переедании. Но излишний вес может быть вызван не только этим - причина может быть в неправильном обмене веществ, например. А с этим надо к врачу. Возможно, у тебя конституция тела такая, ты нормостеник, и на фоне астенических ровесниц кажешься "толстой", но это не так). Действительно, рост, вес и возраст какой?
Лучший
Butterfly Отменить
Северный совенок
Северный совенок
Ответила 16 февраля 2015 01:51
У тебя же растущий организм, как отказываться от еды? Даже не думай! Я советую брать с собой в школу небольшие перекусы из фруктов, овощей (например, яблоко, банан, морковка, нарезанная в пластиковом контейнере) и есть часто, но небольшими порциями. Таблетки пить - толку от них нет, только вред здоровью.
Лучший
Северному совенку Отменить
parasolka
parasolka
Ответил 16 февраля 2015 11:40
Лучше уж спортом заняться! Вреда - никакого! Зато пользы - хоть отбавляй!
Лучший
parasolka Отменить
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!