Спросила 31 марта 2015 19:03 в "Коррекция веса"

Как мне похудеть? мой вес 58кг мой рост 159см

Есть 2 ответа
Мистер Наглость
Мистер Наглость
Ответил 1 апреля 2015 10:21
Исключить сладкое, мучное, заниматься фитнесом, много пить воды (1,5-2 л). А вообще, чтобы похудеть, надо употреблять калорий меньше, чем тратите. Про расчет калорий распинаться не буду, почитайте здесь: elhow.ru/zdorove/diety-i-kak-pohudet/pohudenie/skolko-kalorij-nuzhn...
1 Лучший
Мистеру Наглостю Отменить
Butterfly
Butterfly
Ответила 1 апреля 2015 14:56
Самое главное - это добавить физические нагрузки, тренировки и убрать лишние калории (но не все подряд - питание должно быть хорошим!), много жирного, сладкого, чересчур соленого.
Лучший
Butterfly Отменить
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!