Спросила 8 апреля 2015 20:20 в "Коррекция веса"

Как быстро похудеть за 2 недели на 30 или 40 кг.

Меня мучеет лишний вес. Я вешу 96 кг при росте 165. ПОМОГИТЕ.
Есть 3 ответа
Мистер Наглость
Мистер Наглость
Ответил 9 апреля 2015 11:50
На 30-40 кг никак. на 5 кг можете.
1 Лучший
Алёна
Алёна
Но даже если на 5 только как?
Ответила 9 апреля 2015 13:12, Мистеру Наглостю | Ответить
Мистер Наглость
Мистер Наглость
Я уже давал совет девушке в прошлом месяце, она мне потом написала, что у нее получилось похудеть!
"если у вас это не гормональный сбой, то можно похудеть. надо отказаться от продуктов, от которых вес растет, как на дрожжах: сладкое, мучное, газировки, фаст фуд, жареное, добавить в рацион фрукты и овощи в больших количествах. Захотелось сладкого - съел яблоко. Совсем от хлеба отказываться не стоит, надо покупать ржаной и есть не больше 3-х кусочков в день. Пить много воды (2л каждый день, без учета чая, супа и т.д.). Желательно каждый день есть суп (причем лучше на ужин, а не в обед). Это что касается питания. Также надо выстроить режим нормальный: спать не менее 7 часов в день. Отдых тоже влияет на фигуру! Ну, и упражнения, конечно. Лучше всего записаться в зал, т.к. дома будете лениться, а так волей-неволей придется идти. Бег + фитнес или танцы. За счет правильного питания вы будете получать немного калорий, а за счет спорта много сжигать - так вы быстро начнете худеть. Результат уже через неделю появится".
Ответил 9 апреля 2015 13:31, Мистеру Наглостю | Ответить
Мистер Наглость
Мистер Наглость
Чтобы похудеть, надо употреблять калорий меньше, чем тратите. Про расчет калорий почитайте здесь: elhow.ru/zdorove/diety-i-kak-pohudet/pohudenie/skolko-kalorij-nuzhn...
Ответил 9 апреля 2015 13:33, Мистеру Наглостю | Ответить
Мистеру Наглостю Отменить
Dinosaur Awr
Dinosaur Awr
Ответила 10 апреля 2015 12:07
apps.facebook.com/nococalories/
Очень удобное приложение , в свое время с ним худела 
Лучший
Dinosaur Awr Отменить
Butterfly
Butterfly
Ответила 12 апреля 2015 23:58
Нельзя худеть так стремительно за такой маленький промежуток времени - это очень-очень вредно. Только постепенно, с физическими нагрузками и корректировкой питания, которое должно после похудения остаться правильным. Тогда будет долгий результат, и на здоровье похудение не скажется негативно.
Лучший
Butterfly Отменить
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!