Спросила 18 февраля 19:16 в "Детское здоровье"

Почему нарушения режима сна у подростков относится к неблагоприятным факторам роста?

Есть 1 ответ
Butterfly
Butterfly
Ответила 19 февраля 11:58
Сон вообще очень важен для каждого человека, а для подростков в особенности. Во сне организм отдыхает и расслабляется, набирается сил, растет (!), восстанавливается. Человеческий организм лучше функционирует, когда живет по режиму, так как у каждого внутри имеются свои биологические часы. Привыкая к определенному режиму, например, сон с 23.00 до 07.00, организм уже заранее настраивается на то, что вот в это время он сможет отдохнуть и восстановиться. Это здорОво. Когда привычный режим нарушается, организм, соответственно, не получает того отдыха, на который рассчитывал. Возникает стресс, усталость, нарушаются многие важные процессы в организме. Важно и нужно спать подходящее количество часов в течение определенного периода суток. 
Лучший
Butterfly Отменить
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!