Спросил 11 марта 20:46 в "Здоровый образ жизни"

Как сразу сесть на шпагат?

Есть 3 ответа
Сладкоежка)))))
Сладкоежка)))))
Ответила 28 марта 17:52
Нужны долгие тренировки .Сразу сесть не получится!
1 Лучший
Anna pas
Anna pas
Привет,я могу помочь (занимаюсь танцами и гимнастикой)
Ответил 16 мая 23:05, Сладкоежка))))) | Ответить
Сладкоежка))))) Отменить
Butterfly
Butterfly
Ответила 13 марта 00:58
Сразу не получится, так как это процесс нелегкий. При интенсивных, но при этом не чрезмерных тренировках и средней гибкости можно сесть примерно за две недели (у меня в школе было так). Найди упражнения по растяжке и выполняй каждый день, а затем аккуратно тренируй шпагат. Например, можно рассыпать спички по полу, а потом, не сгибая коленей, собирать по одной и т. д. Поиищи упражнения, удачи)
Лучший
Butterfly Отменить
Атветщик
Атветщик
Ответил 13 марта 19:19
Бери ноги растягивай за месяц научишся я сама ннаучилас эта в личнай жизне (если ты панимаеш а чем йа)))) памагает, партнер даволин"!
Лучший
Атветщик Отменить
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!