Спросил 19 апреля 05:13 в "Занятия спортом"

Как быстро накачаться?

Есть 1 ответ
Butterfly
Butterfly
Ответила 20 апреля 12:46
В тренажерке вместе с тренером разработайте программу, по которой будешь заниматься. Постоянные тренировки плюс богатая белками пища после тренировки (белок нужен для роста мышц), а также углеводами - перед тренировкой (углеводы дают энергию для занятий) - так постепенно и накачаешься. Можно еще всякие спортивные добавки принимать типа протеина и гейнера - но об этом лучше с тренером, он подскажет, что и как для тебя подойдет, это дело индивидуальное.
Лучший
Butterfly Отменить
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!