Тыква: полезные свойства

Тыква: полезные свойства

Тыква - в России овощ распространенный, хоть и не самый популярный. Есть люди, которые знакомы с ней только по сказке «Золушка» и фильмам про Хеллоуин, а ведь тыква полезные свойства которой не ограничиваются декоративными, также является очень полезным продуктом. Для тех, кто ее еще не пробовал, или не ест ее регулярно, будет особенно полезно узнать, чем полезна тыква.

Чем полезна тыква

  • В мякоти тыквы находится большое количество витамина D, который полезен для костей(особенно детям), а также он усиливает обмен веществ, что будет полезно взрослым, особенно тем, кто хочет сбросить несколько килограммов. Тыква может стать основой диетического питания.
  • В тыкве содержится много клетчатки, которая помогает в пищеварительных процессах.
  • В мякоти тыквы содержатся калий, магний, кальций и железо, все эти вещества хорошо влияют на кровеносную систему, улучшают состав крови и состояние сосудов.
  • В тыкве содержатся вещества, помогающие вывести лишний холестерин из организма, таким образом защищая человека от риска закупорки сосудов.
  • Тыква содержит вещества сходные с фруктовым сахаром, которые пополняют потребность организма в глюкозе.
  • В тыкве содержится каротин, который благотворно влияет на зрение, состояние волос и ногтей, а также в детском и подростковом возрасте способствует быстрому росту.
  • К тому же, в тыквенном соке содержится витамин С, который помогает укреплять иммунитет и предотвращает болезни десен.
  • Также в тыкве содержится витамин В, который полезен для нормального функционирования пищеварительной системы и печени.
  • Чем полезна тыква для беременных — помимо того, что в тыквенном соке содержатся витамины и микроэлементы очень важные для будущей мамы, но также в тыкве содержатся вещества, которые уменьшают тошноту. Это же свойство будет полезно тем, кто страдает от укачивания в транспорте или от морской болезни.
  • Тыквенный сок имеет успокаивающий эффект, чем помогает нормализовать сон, особенно это важно для маленьких детей и взрослых страдающих от бессонницы.
  • Тыква помогает выводить лишнюю жидкость из организма чем помогает, тем кто желает похудеть или страдает от отеков.
  • В тыкве содержится редкий витамин Т, который помогает усвоению тяжелой пищи и препятствует ожирению.
  • Полезна будет тыква и для людей с анемией, так как в ней содержится большое количество железа.

Кроме мякоти тыквы есть и еще одна часть, которая пользуется популярностью — тыквенные семечки. Полезные свойства семян тыквы издавна использовались в народной медицине.

Чем полезны семена тыквы

  • Тыквенные семечки в народной медицине являются проверенным средством для изгнания глистов, семена тыквы полезные свойства которых являются профилактикой появления паразитов, особенно нужны детям.
  • Считается что тыквенные семечки являются профилактикой заболеваний мочеполовой системы, заболеваний простаты и импотенции.

Как есть тыкву

Чем полезна тыква, так это тем, что она очень хорошо усваивается организмом, поэтому часто является основой детского питания в виде пюре, с добавлениями других продуктов. Можно основать на тыкве диету, если вы желаете сбросить несколько килограмм и употреблять ее как в сыром так и в готовом виде. На завтрак можно есть тыквенную кашу, сваренную на молоке, или добавлять тыкву в рисовую или пшенную каши. Поскольку тыква довольно мягкая, можно использовать ее мякоть, чтобы сварить суп-пюре. А если немного ее подсластить, можно использовать тыкву для начинки пирога. В качестве гарнира(особенно к тяжелой пище, чтобы помочь организму ее переварить) можно подавать тушеную тыкву, можно добавлять кусочки тыквы в обычное овощное рагу. А можно и просто пить тыквенный сок, который свободно продается в магазинах и сохраняет множество полезных свойств тыквы.

Задайте свой вопрос нашим экспертам!
120
  • Выберите категорию
  • Авто, Мото
  • Бизнес и финансы
  • Города и Страны
  • Гороскопы, Магия, Гадания
  • Еда и напитки
  • Животные и растения
  • Знакомства и отношения
  • Искусство и Культура
  • Компьютеры и Интернет
  • Красота и Здоровье
  • Наука и Техника
  • Образование
  • Общество, Политика и СМИ
  • Прочее
  • Путешествия и туризм
  • Работа и карьера
  • Развлечения
  • Семья, Дом, Дети
  • Спорт
  • Стиль, Мода, Звезды
  • Темы для взрослых
  • Товары и Услуги
  • Философия, Непознанное
  • Фото и видеосъемка
  • Юмор
  • Юридическая консультация
  • Выберите подкатегорию
  • Автоспорт
  • Автострахование
  • Аграрное право
  • Административное право
  • Архитектура, Скульптура
  • Банки и Кредиты
  • Баня, Массаж, Фитнес
  • Беременность, Роды
  • Болезни, Лекарства
  • Бухгалтерия, Аудит, Налоги
  • Военная служба
  • Вокруг света
  • Воспитание детей
  • Врачи, Клиники, Страхование
  • Вторые блюда
  • ВУЗы, Колледжи
  • Выбор автомобиля, мотоцикла
  • Выбор, покупка аппаратуры
  • Гадания
  • ГИБДД, Обучение, Права
  • Гороскопы
  • Готовим в ...
  • Готовим детям
  • Гражданское право
  • Гуманитарные науки
  • Десерты, Сладости, Выпечка
  • Детские сады
  • Детское здоровье
  • Дизайн, Верстка
  • Дикая природа
  • Документы
  • Домашние животные
  • Домашние задания
  • Домашняя бухгалтерия
  • Домоводство
  • Дополнительное образование
  • Другие виды спорта
  • Дружба
  • Естественные науки
  • Железо
  • Живопись, Графика
  • Жилищное право
  • Загар, Солярий
  • Загородная жизнь
  • Закуски и Салаты
  • Занятия спортом
  • Здоровый образ жизни
  • Зимние виды спорта
  • Знакомства
  • Игры без компьютера
  • Идеи для подарков
  • Интернет
  • Кадровые агентства
  • Карты, Транспорт, GPS
  • Кино, Театр
  • Климат, Погода, Часовые пояса
  • Клубы, Дискотеки
  • Комнатные растения
  • Компьютерные и Видео игры
  • Консервирование
  • Конституционное право
  • Концерты, Выставки, Спектакли
  • Коррекция веса
  • Косметика, Парфюмерия
  • Лингвистика
  • Литература
  • Любовь
  • Магия
  • Макроэкономика
  • Маникюр, Педикюр
  • Мебель, Интерьер
  • Мистика, Эзотерика
  • Мобильные устройства
  • Мода
  • Музыка
  • На скорую руку
  • Написание резюме
  • Напитки
  • Недвижимость, Ипотека
  • Обработка видеозаписей
  • Обработка и печать фото
  • Образование за рубежом
  • Обстановка на работе
  • Общество
  • Организация быта
  • Остальные сферы бизнеса
  • Отдел кадров, HR
  • Отдых в России
  • Отдых за рубежом
  • Отношения
  • Офисная техника
  • Оформление авто-мото сделок
  • Охота и Рыбалка
  • Паспортный режим, регистрация
  • ПДД, Вождение
  • Первые блюда
  • Пикник
  • ПМЖ, Недвижимость
  • Подработка, временная работа
  • Покупка и выбор продуктов
  • Покупки в интернете
  • Политика
  • Право социального обеспечения
  • Программирование
  • Программное обеспечение
  • Производственные предприятия
  • Профессиональный рост
  • Прочая живность
  • Прочее компьютерное
  • Прочее кулинарное
  • Прочее непознанное
  • Прочее о городах и странах
  • Прочее о здоровье и красоте
  • Прочее образование
  • Прочее туристическое
  • Прочее фото-видео
  • Прочие Авто-темы
  • Прочие взаимоотношения
  • Прочие дела домашние
  • Прочие искусства
  • Прочие карьерные вопросы
  • Прочие предсказания
  • Прочие промтовары
  • Прочие развлечения
  • Прочие социальные темы
  • Прочие тенденции стиля жизни
  • Прочие услуги
  • Прочие юридические вопросы
  • Психология
  • Расставания
  • Религия, Вера
  • Рестораны, Кафе, Бары
  • Сад-Огород
  • Салоны красоты и СПА
  • Самостоятельный отдых
  • Свадьба, Венчание, Брак
  • Светская жизнь и Шоубизнес
  • Семейное право
  • Сервис, Обслуживание, Тюнинг
  • Сервис, уход и ремонт
  • Смена и поиск места работы
  • Сны
  • Собственный бизнес
  • События, результаты
  • Советы, Идеи
  • Соусы, Приправы
  • Спортсмены
  • Средства массовой информации
  • Стиль, Имидж
  • Страхование
  • Строительство и Ремонт
  • Теннис
  • Тест 2
  • Тест 3
  • Техника
  • Техника для дома
  • Техника, темы, жанры съемки
  • Торжество, Праздник
  • Трудовое право
  • Трудоустройство за рубежом
  • Туристические компании
  • Уголовное право
  • Уход за аппаратурой
  • Уход за волосами
  • Философия
  • Финансовое право
  • Футбол
  • Хобби
  • Хоккей
  • Школы
  • Экологическое право
  • Экстрим
Отмена
Обсуждение публикации
Mechta
Mechta
20 ноября 2013 04:24 | Ответить
я реально думал, что их только на хелоуин вырезают))))
aнжeликa
aнжeликa
28 ноября 2013 21:20 | Ответить
спасибо, теперь буду пить тыквенный сок, худеть и улучшать зрение!
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!