Как зачать ребенка, если не получается?

Маргарита Черкасова
Маргарита Черкасова
12 декабря 2012
3654
Оцените:
Как зачать ребенка, если не получается?

Каждый человек рано или поздно задумывается о том, чтобы стать родителем. И когда это происходит, хочется сделать все очень быстро. Многие пары желают всей душой, но не могут долгое время завести ребенка. На вопрос как зачать ребенка, если не получается, нельзя быстро и просто ответить. Всевозможных причин на то великое множество. Можно только дать советы и рекомендации.

Что делать, чтобы быстро забеременеть

  • Первым шагом к успешной беременности и рождению здорового ребенка для каждой пары должна стать проверка состояния здоровья. Какие именно выполнить исследования определит Ваш гинеколог. Обычно это анализ на инфекции, передающиеся половым путем, ВИЧ и сифилис, а также УЗИ органов малого таза.
  • Второй шаг – отказаться от вредных привычек. Доказано, что чрезмерное употребление алкоголя и курение ведет к снижению вероятности успешного зачатия. Следует помнить, что сперма мужчины обновляется два месяца, поэтому мужчине следует воздержаться от вредных привычек, за два месяца до планируемого зачатия.
  • Как женщине, так и мужчине необходимо следить за своим весом, причем как избыток, так и недостаток его может уменьшить шанс зачатия. Следует также нормализовать физические нагрузки, так как их большое количество негативно сказывается на зачатии.
  • Если у женщины долго не получается зачать ребенка, она начинает расстраиваться переживать, возможно впадать в депрессию, а делать этого ни в коем случае нельзя. Стрессы и депрессии негативно сказываются на зачатии, особенно это относится к женщинам. Помните, что организм человека чувствителен и не возьмет на себя еще большую нагрузку, такую как беременность. Совершайте ежедневно небольшие пешие прогулки, это способствует успокоению, а также помогает поддержать здоровый образ жизни.
  • Старайтесь не принимать никаких лекарственных препаратов, особенно антибиотиков.
  • Правильное питание также залог успешного зачатия. Следует в достаточном количестве употреблять овощи, зелень, каши и хлеб, богатые фолиевой кислотой. Мужчинам рекомендуется часто есть рыбу, мясо и орехи. Они увеличивают  подвижность сперматозоидов. Следует убрать из рациона мучное, сладкое, а также продукты содержащие красители и консерванты.

Как определить день овуляции

Одной из причин почему не получается зачать ребенка может стать неправильно выбранный период для полового акта. Каждая женщина, желающая быстро забеременеть, должна уметь определить день своей овуляции. При регулярном цикле сделать это не сложно, для этого от длины вашего цикла необходимо отнять 14. Например 29-14=15, тогда именно в 15 день от начала менструаций наиболее вероятна овуляция, а следовательно и зачатие.

В случае, если цикл не регулярный или Вы хотите более точно убедиться в дне овуляции, существую специальные методы ее определения. В аптеках продаются специальные тесты на овуляцию, УЗИ яичников может определить произошла ли овуляция или нет. Также эффективным является метод определения дня овуляции путем измерения базальной температуры.

Когда следует заниматься сексом

Наиболее благоприятными являются так называемые фертильные дни. При высчитывании фертильного периода следует учесть, что сперматозоид может жить до 7 дней (в среднем 5 суток) после полового акта, а яйцеклетка может быть оплодотворена в течение некоторого времени после овуляции (наиболее вероятно 1-2 дня). Обычно фертильными считают дни за семь дней до и два дня после овуляции. Таким образом, по статистике фертильными периодом считаются с 9-ого по 20-ый дни цикла.

Следует помнить, что для качественной спермы мужчины большое значение имеет регулярный секс. Однако его избыток тоже негативно скажется на зачатии, так как частые эякуляции уменьшает количество спермы. Здесь следует соблюдать баланс. Ученые рекомендуют заниматься сексом один раз в два-три дня.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!