Как понизить давление?

Как понизить давление?

Сегодня все реже можно встретить абсолютно здорового человека, и признаки заболеваний и расстройств, ранее считавшиеся «возрастными», проявляются во все более юном возрасте. К подобным проблемам относится систематическое повышение артериального давления, которое в итоге приводит к хронической гипертонии.

О давлении

Для начала выясним, что такое кровяное давление, каким оно должно быть в норме и о чем свидетельствует его повышение. Показатели кровяного давления зависят от объема крови в сердечнососудистой системе, силы работы сердца и тонуса сосудов – эти характеристики и определяют уровень давления, и изменение любой из них немедленно сказывается на состоянии организма. При этом значение нормы сугубо индивидуально, зависит от множества факторов (возраст, вес, уровень физической подготовки) и определяется в частном порядке, однако в среднем безопасным уровнем давления считается 150/90 мм. ртутного столба.

Как таковое повышение давления не является тревожным симптомом – это временная реакция организма на изменение внешних условий, стресс, нагрузки, напряжение. Если же подобное происходит систематически и приносит значительные неудобства, стоит задуматься о том, как понизить давление.

Нередко повышение кровяного давления происходит бессимптомно, не принося больному никаких неудобств, однако чаще сопровождается головокружениями, затрудненным дыханием, мышечными болями, неприятными ощущениями в области груди. Эти симптомы свидетельствуют о нарушениях кровообращения, и при их появлении следует как можно скорее обследоваться, выявить их истинные причины и приступить к лечению.

Как понизить давление без таблеток

При появлении первых симптомов и выявлении повышенного давления стоит для начала пересмотреть свой стиль жизни и рацион. Нервное напряжение и неправильное питание – базовые причины нарушений работы сердца и сосудов, потому, чтобы долгосрочно понизить артериальное давление, необходимо постараться избегать стрессов, соблюдать режим сна, двигательной активности и питания, отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя, а также соленых и жирных блюд, которые негативно влияют на состояние кровеносной системы в целом.

При незначительном отклонении от нормы есть возможность понизить давление без лекарств. Существует целый ряд продуктов, употребление которых помогает понизить высокое давление. Незаменимым в деле стабилизации давления является зеленый чай, свойства которого способствуют предотвращению атеросклероза, и, следовательно, нормализуют состояние сосудов и насыщение тканей кровью. К понижающим давление продуктам также можно отнести грецкие орехи, ягоды, чеснок, грейпфрут, овощные соки. В рацион следует также добавить продукты, содержащие калий (бананы) и кальций (молоко), или соответствующие пищевые добавки – эти минералы также помогают стабилизировать давление.

Народная медицина

Кроме того, можно понизить давление народными средствами – например, отварами лекарственных трав. Понижению давления способствуют настой валерианы, льняного семени, пустырника, боярышника, шиповника, календулы, тысячелистника. В продаже также есть специально приготовленные сборы из разных видов лекарственных растений, которые способствуют нормализации работы кровеносной системы. Эти средства в комплексе также эффективны для понижения внутричерепного давления.

Для профилактики повышения давления применяются чесночные компрессы (толченый чеснок заливается кипятком, настаивается около восьми часов и используется для смачивания компрессов, которые ставятся на лоб, суставы, ступни и ладони), ванны на основе травяных отваров (листья березы, мелиссы, зверобоя, мяты, тысячелистника). Быстрому снижению давления способствуют также уксусные компрессы. Компрессы и ванны стоит применять не чаще, чем раз в два дня. Будьте внимательны с выбором температурного режима и концентрации – слишком горячая вода будет наоборот способствовать повышению давления, а концентрированный отвар чеснока или раствор уксуса могут вызвать ожоги.

Кроме того, при незначительном повышении давления есть смысл попробовать массаж, воздействуя на акупунктурные точки. Так, эффективным считается массаж зоны шеи – в районе линии от мочки уха до середины ключицы – легкими поглаживаниями кончиков пальцев, легкий массаж головы в районе висков.

Медикаментозное лечение

Вышеперечисленные методы направлены на систематическое понижение давления, действуют постепенно или кратковременно. Но встречаются критические ситуации, когда требуется понизить давление быстро и эффективно – в таких случаях обычно прибегают к медикаментозному лечению. Можно выделить несколько групп лекарственных препаратов, способствующих понижению давления – в основном, это мочегонные (фуросемид, гипотазит), сосудорасширяющие (пропранолол, фентоламин) и снижающие спазм (каптоприл, аналоприл) препараты. Перед началом применения таблеток для понижения артериального давления, прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом.

Нередко при лечении гипертонии возникает вопрос, как понизить нижнее давление – при относительной стабилизации верхнего (систолического) давления в ходе лечения не наблюдается понижение нижнего (диастолического) давления. Прежде всего, следует запастись терпением – соблюдение всех рекомендаций и предписаний, стабильный прием лекарственных препаратов и необходимые изменения в образе жизни постепенно помогут снизить и этот показатель. Однако, если нижнее давление остается тревожно высоким в течение длительного времени, следует дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом для правильной диагностики и выявления причин проблемы.

Беременность и высокое давление

Часто также наблюдается особо тревожное явление – повышение давления при беременности, стабилизация которого вызывает массу вопросов в силу специфичного состояния и повышения рисков. В целом, в случае беременности применимы общие рекомендации относительно режима сна, активности и питания; при отсутствии противопоказаний возможно также применение народных средств – отваров, клюквенного чая, натуральных соков. В некоторых случаях возможно лечение лекарственными препаратами (например, допегит) – но исключительно после консультации с врачом!

Итак, существует множество способов профилактики и борьбы с повышенным давлением, и каждый может выбрать подходящий метод в соответствии с симптомами и степенью выраженности заболевания. При этом следует помнить, что самолечение следует свести к минимуму, и, выбрав для себя метод понижения давления, предварительно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Вместе с тем, рекомендации касательно здорового образа жизни, снижения стресса, соблюдения режима сна и физической активности, составление правильного рациона питания и отказ от пагубных привычек способствуют стабилизации всех процессов организма, положительно сказываясь на деятельности большинства органов и систем.

Задайте свой вопрос нашим экспертам!
120
  • Выберите категорию
  • Авто, Мото
  • Бизнес и финансы
  • Города и Страны
  • Гороскопы, Магия, Гадания
  • Еда и напитки
  • Животные и растения
  • Знакомства и отношения
  • Искусство и Культура
  • Компьютеры и Интернет
  • Красота и Здоровье
  • Наука и Техника
  • Образование
  • Общество, Политика и СМИ
  • Прочее
  • Путешествия и туризм
  • Работа и карьера
  • Развлечения
  • Семья, Дом, Дети
  • Спорт
  • Стиль, Мода, Звезды
  • Темы для взрослых
  • Товары и Услуги
  • Философия, Непознанное
  • Фото и видеосъемка
  • Юмор
  • Юридическая консультация
  • Выберите подкатегорию
  • Автоспорт
  • Автострахование
  • Аграрное право
  • Административное право
  • Архитектура, Скульптура
  • Банки и Кредиты
  • Баня, Массаж, Фитнес
  • Беременность, Роды
  • Болезни, Лекарства
  • Бухгалтерия, Аудит, Налоги
  • Военная служба
  • Вокруг света
  • Воспитание детей
  • Врачи, Клиники, Страхование
  • Вторые блюда
  • ВУЗы, Колледжи
  • Выбор автомобиля, мотоцикла
  • Выбор, покупка аппаратуры
  • Гадания
  • ГИБДД, Обучение, Права
  • Гороскопы
  • Готовим в ...
  • Готовим детям
  • Гражданское право
  • Гуманитарные науки
  • Десерты, Сладости, Выпечка
  • Детские сады
  • Детское здоровье
  • Дизайн, Верстка
  • Дикая природа
  • Документы
  • Домашние животные
  • Домашние задания
  • Домашняя бухгалтерия
  • Домоводство
  • Дополнительное образование
  • Другие виды спорта
  • Дружба
  • Естественные науки
  • Железо
  • Живопись, Графика
  • Жилищное право
  • Загар, Солярий
  • Загородная жизнь
  • Закуски и Салаты
  • Занятия спортом
  • Здоровый образ жизни
  • Зимние виды спорта
  • Знакомства
  • Игры без компьютера
  • Идеи для подарков
  • Интернет
  • Кадровые агентства
  • Карты, Транспорт, GPS
  • Кино, Театр
  • Климат, Погода, Часовые пояса
  • Клубы, Дискотеки
  • Комнатные растения
  • Компьютерные и Видео игры
  • Консервирование
  • Конституционное право
  • Концерты, Выставки, Спектакли
  • Коррекция веса
  • Косметика, Парфюмерия
  • Лингвистика
  • Литература
  • Любовь
  • Магия
  • Макроэкономика
  • Маникюр, Педикюр
  • Мебель, Интерьер
  • Мистика, Эзотерика
  • Мобильные устройства
  • Мода
  • Музыка
  • На скорую руку
  • Написание резюме
  • Напитки
  • Недвижимость, Ипотека
  • Обработка видеозаписей
  • Обработка и печать фото
  • Образование за рубежом
  • Обстановка на работе
  • Общество
  • Организация быта
  • Остальные сферы бизнеса
  • Отдел кадров, HR
  • Отдых в России
  • Отдых за рубежом
  • Отношения
  • Офисная техника
  • Оформление авто-мото сделок
  • Охота и Рыбалка
  • Паспортный режим, регистрация
  • ПДД, Вождение
  • Первые блюда
  • Пикник
  • ПМЖ, Недвижимость
  • Подработка, временная работа
  • Покупка и выбор продуктов
  • Покупки в интернете
  • Политика
  • Право социального обеспечения
  • Программирование
  • Программное обеспечение
  • Производственные предприятия
  • Профессиональный рост
  • Прочая живность
  • Прочее компьютерное
  • Прочее кулинарное
  • Прочее непознанное
  • Прочее о городах и странах
  • Прочее о здоровье и красоте
  • Прочее образование
  • Прочее туристическое
  • Прочее фото-видео
  • Прочие Авто-темы
  • Прочие взаимоотношения
  • Прочие дела домашние
  • Прочие искусства
  • Прочие карьерные вопросы
  • Прочие предсказания
  • Прочие промтовары
  • Прочие развлечения
  • Прочие социальные темы
  • Прочие тенденции стиля жизни
  • Прочие услуги
  • Прочие юридические вопросы
  • Психология
  • Расставания
  • Религия, Вера
  • Рестораны, Кафе, Бары
  • Сад-Огород
  • Салоны красоты и СПА
  • Самостоятельный отдых
  • Свадьба, Венчание, Брак
  • Светская жизнь и Шоубизнес
  • Семейное право
  • Сервис, Обслуживание, Тюнинг
  • Сервис, уход и ремонт
  • Смена и поиск места работы
  • Сны
  • Собственный бизнес
  • События, результаты
  • Советы, Идеи
  • Соусы, Приправы
  • Спортсмены
  • Средства массовой информации
  • Стиль, Имидж
  • Страхование
  • Строительство и Ремонт
  • Теннис
  • Тест 2
  • Тест 3
  • Техника
  • Техника для дома
  • Техника, темы, жанры съемки
  • Торжество, Праздник
  • Трудовое право
  • Трудоустройство за рубежом
  • Туристические компании
  • Уголовное право
  • Уход за аппаратурой
  • Уход за волосами
  • Философия
  • Финансовое право
  • Футбол
  • Хобби
  • Хоккей
  • Школы
  • Экологическое право
  • Экстрим
Отмена
Обсуждение публикации
Super_girl
Super_girl
17 ноября 2013 12:38 | Ответить
Отличная статья, много нового узнал
Маня
Маня
30 ноября 2014 17:03 | Ответить
Интиресная статья! Просто супир! Маей бабушки памагло!!!
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!