Почему сводит ноги?

Почему сводит ноги?
Ангелина Иванова Ангелина Иванова 20 июн 2011
Рейтинг статьи
Для голосования авторизуйтесь .
130,702 просмотра

Видео к статье

Интенсивность боли при судорогах ног различается, но все же, в какой бы области ног ни сводило, болевые ощущения терпеть очень трудно. Как известно, с такой проблемой сталкиваются многие, ощущение судорог ног испытывал почти каждый. Так стоит ли обращаться к врачу с таким недугом или жить с этим дальше?

Почему сводит ноги: возможные причины

  • Проще говоря, ноги сводит потому, что определенная мышца внезапно сильно сократилась, а расслабиться сама не в состоянии на данный момент.
  • Если ноги сводит во время физических нагрузок (бег, ходьба, секс), причина чаще всего кроется в недостатке глюкозы или кислорода, так как мышцы человека потратили их на себя, и теперь им нужно больше.
  • Рассмотрим случай, когда ноги сводит судорогой во время плавания в холодной воде. Организм устроен так, что в холоде возникает дрожание мышц, как рефлекс. А кроме этого, мышцы ног еще и выполняют физические действия. В итоге выходит, что мышцы выполняют двойную работу, и начинаются судороги. Причем сведение ног в воде запоминается чаще, и кажется интенсивнее, потому что сопровождается эмоциями страха.
  • Почему сводит ноги по ночам? Чаще всего это связано с перенапряжением мышц в течение дня. Неудобная обувь, большие физические нагрузки, особенно в неправильной обуви, работа на ногах - все это может сказать судорогой ног ночью или под утро, когда Вы потянитесь. Если спать в неудобном положении, в одной позе, конечности могут затекать и ноги будет сводить.
  • Также очень распространенной причиной является плоскостопие. Людям с плоскостопием советуют следить, чтобы в течение рабочего дня исключать перенапряжение мышц, носить удобную обувь.
  • Регулярно сводит ноги. Что делать в подобной ситуации? Это может говорить о каких-либо заболеваниях, поэтому запускать такое дело нельзя. Необходимо обратиться к врачу и выявить причины, из-за которых происходят судороги. Самолечением в данном случае лучше не увлекаться.

Почему сводит пальцы на ногах

Судя по опыту людей с данной проблемой, судороги всегда неожиданные и непродолжительные. Возможные причины, почему сводит мышцы ног и в частности пальцев:

  • переохлаждение ступней,
  • ношение неудобной или тесной обуви,
  • нехватка микроэлементов. При регулярном сведении пальцев ног, обратитесь к специалисту, чтобы он указал, каких микроэлементов не хватает организму (часто это кальций, калий, магний).

Почему сводит икры ног

Боль при судорогах в икрах ног очень резкая и по интенсивности сильнее, чем в предыдущем случае. Возможные причины, почему сводит мышцы ног в области икр:

  • предшествующие регулярные боли ног, которые могли длиться годами,
  • хроническая усталость ног,
  • отеки ступней,
  • недостаток микроэлементов в организме (можно проверить у врача с помощью биохимического анализа),
  • когда ноги сводит постоянно, обратите на это внимание, поскольку таковы симптомы венозной недостаточности или атеросклероза сосудов, которые следует диагностировать у врача.

Почему сводит ноги при беременности

Действительно, у беременных сводит ноги намного чаще, причина все в том же недостатке витаминов и микроэлементов, но принимать витаминные комплексы беременным разрешено только после рекомендации врача. Кроме того, ходить с большим животом на поздних сроках беременности тяжело для Ваших ножек, что бы мы не делали. Поэтому такая нагрузка на ноги может обернуться судорогами по ночам или по утрам.

Если беременная женщина часто сталкивается со сведением ног, то врачи рекомендуют употреблять в пищу больше кальция, а именно творог, сыр, кисломолочные продукты. Принимать лекарственные препараты можно только по назначению врача, чтобы не навредить малышу.

Первая помощь, когда сводит ноги

Обычно при сведении икры ног, если Вы лежите, рекомендуют сесть, опустить ноги на прохладный пол и аккуратно встать. Но боль бывает такая невыносимая, что встать не получается. В этом случае надо постараться расслабиться по максимуму, глубоко дышать, делать массаж ноги. Также советуют плотно наложить эластичный бинт на ногу в области от колена до ступни. Когда сводит пальцы ног, попробуйте растянуть их, приподнимая стопу вверх.

Дополнения от читателей

2000
Обновить комментарии
Татьяна Никкель(Сидорова)
чем объяснить если сплю с железной отверткой в руках ноги не сводит судорогой ночью как это помогает ?
Галина Ионова
По ночам часто сводит ноги,когда много хожу по ступенькам.В этом случае я беру дольку лимона и втираю сок в икры ног и ступню.Ещё слышала,надо на кончик языкп положить щепотку соли.Боль проходит через минуту.
Обновить комментарии
;-)