Что такое ПМС?

Что такое ПМС?

Смотрите видео

Что такое ПМС?

Аббревиатура ПМС, которая так часто используется в разговорах как мужчин, так и женщин, которую мы постоянно слышим в язвительных шутках, расшифровывается как Предменструальный Синдром. Расшифровка ПМС может ничего не сказать людям, которые не сталкивались с этим или просто не знали, как это называлось. Поэтому в данной статье мы простым языком расскажем, что такое ПМС.

Что такое ПМС - значение

Из названия ПМС "Предменструальный Синдром" может стать понятно, что такой синдром появляется у женщин перед началом месячных, как правило, за 7-10 дней до их наступления. Синдром включает в себя изменения в поведении женщины, в ее эмоциональном состоянии и в состоянии самого организма.

Причем такие изменения иногда бывают настолько мучительными, что мешают общению с окружающими людьми, привычной ежедневной деятельности. Рассмотрим, что такое пмс, подробнее.

На уровне организма во время пмс у девушек могут наблюдаться головные боли, боли в области груди, отечность, вздутие живота или даже небольшое увеличение веса. С точки зрения эмоций, пмс у девушек может отражаться в раздражительности, иногда в ярости, вспышках гнева; с другой стороны, может быть рассеянность, депрессия. Вообще, при пмс характерна частая смена настроения женщины. В поведении девушки с пмс можно заметить апатию, снижение работоспособности, бессонницу, ухудшение памяти, повышение аппетита.

Что такое ПМС у девочек

Как мы уже говорили выше, пмс расшифровывается как предменструальный синдром, а значит, может наступить в возрасте, когда у девочки начинаются месячные. По словам медиков, пмс редко наблюдают в подростковом возрасте. Чаще всего симптомы пмс начинают впервые проявляться в 25-26 лет и, как правило, у женщин, которые уже рожали. Пик проявления симптомов пмс у женщин приходится на 30-40 лет.

ПМС у девушек

По сути, ПМС у девушек является естественным процессом, неким нарушением нервной системы, гормональным сбоем, который присущ всем женщинам и наступает дней за 10 до месячных. У кого-то пмс явный, доставляющий немало неприятных моментов (67% женщин), у других выражается в легком недомогании (40 - 50% женщин). Выраженность симптомов пмс у одной и той же девушки может различаться. То есть, один менструальный цикл может сопровождаться дикими истериками, резкими перепадами настроения, а другой, наоборот, спокойствием.

ПМС у мужчин

Прочитав информацию о том, что такое ПМС, вы уже поняли, что ПМС у мужчин - это абсурд. Ни у одного мужчины не может быть предменструального синдрома, так как просто-напросто у них не бывает месячных! Когда мужчинам после их раздражительности говорят, что у них пмс, это не более, чем шутка и вымысел.

Как справляться с ПМС у девушек

Изменения в организме вследствие ПМС следует регулировать в индивидуальном порядке.

  • Если замечаете, что перед менструальным циклом вы раздражительны, агрессивны, то наилучший выход - это спорт. Регулярные занятия спортом направят агрессию в позитивное русло (на развитие своего тела) и тем самым помогут бороться с ПМС. Главное - не перестарайтесь и не травмируйте себя.
  • Бывают случаи, когда ПМС у девушек переносится так плохо, что гинекологи назначают им оральные контрацептивы (противозачаточные), которые облегчают симптомы ПМС.
  • Правильное питание при ПМС также помогает легче справляться с такими недугами. Откажитесь в этот период от кофе, шоколада, алкоголя, который может усилить предменструальную депрессию. Ешьте как можно меньше соленого, чтобы избежать отеков, так как в организме накапливается больше воды при ПМС. Рацион питания должен обладать большим количеством витаминов и микроэлементов.
Обсуждение публикации
Cимпoтяшкa
Cимпoтяшкa
18 ноября 2013 08:34 | Ответить
мне просто повезло, что я родился пацаном =)))))))) аххааа
dolphin24
dolphin24
19 ноября 2013 00:05 | Ответить
Странно... хм... я девушка, но никогда не наблюдала у себя симптомов пмс. И мне уже 27.
Mыффкa
Mыффкa
21 ноября 2013 10:06 | Ответить
Пмс бывает далеко не у всех девушек. Вы его можете даже не чувствовать, если правильно питаетесь, занимаетесь спортом, ведете активный образ жизни и что там еще надо))))
Shlang
Shlang
23 декабря 2013 16:21 | Ответить
а мне нет :(:(:(
.....MaчO.....
.....MaчO.....
21 января 2014 10:06 | Ответить
До появления второго ребенка не было никаких признаков ПМС... Ухмылялась над страдающими от него подругами ... Сейчас каждый месяц за 3-4 дня до месячных начинаю рвать и метать... самой уже неприятно. Кажется, что все против тебя. Потом становлюсь опять белой и пушистой и кажется, что жизнь прекрасна!!!!
Светлана Казанович
Светлана Казанович
19 мая 2014 16:05 | Ответить
ооо это кошмар!!! перед пмс я становлюсь дикой и агрессивной! и хочеться драться совсеми и орать! что делать с собой незнаю!!! все окружающие вешаються от меня 
Светлана Казанович
Светлана Казанович
19 мая 2014 16:05 | Ответить
перед пмс я как дикая тигрица а после как котёнок плюшевый!
Анжела Новик
Анжела Новик
ответила 1 июля 2014 16:26 dolphin24 | Ответить
вот повезло Вам) у меня частенько срывы за неделю до ЭТИХ дней, и общая слабость была, я даже по назначению врача принимала специальное средство по фазам цикла, чтоб нормализовать свое состояние, да и сам цикл наладить (а то сбои были - то 30 дней, то 40-45), пила препарат тайм-фактор, от него все мои пмс-страдания прекратились, и цикл ритмичным стал.
Владислава Маркова
Владислава Маркова
ответила 14 октября 2014 05:18 Cимпoтяшкa | Ответить
Вы знаете, а я и не страдаю от того. что я девушкой родилась, а с симптомами ПМС помогает справиться тайм-фактор. Зато если у меня на дороге возникают проблемы с машиной, от мужчин нет отбоя с их помощью))) А вам явно не помогут))) 
Елена Кормильцева
Елена Кормильцева
18 января 13:06 | Ответить
Никому ПМС не приносит радости ))
http://ekb-room.ru/kill-kill-kill-uralskie-devushki-o-svoem-pms-58445/
Анастасия Булдакова
Анастасия Булдакова
12 марта 17:51 | Ответить
А зачем терпеть пмс? Я вот тоже после рождения первого сына стала стервенеть перед месячными. Как Владислава и Анжелика стала тайм-фактор принимать. А то ж сначала мне назначали отдельно витамины, необходимые в определенные дни цикла и плюс разные травы, чтобы гормональный фон выровнять. А тут все в одном препарате и принимать нужно согласно дням циклов, что очень удобно. Кстати, рекомендую о нем статью почитать http://www.medikforum.ru/news/health/treatment/38335-kak-priruchit-pms.html
Анжела Новик
Анжела Новик
30 марта 06:45 | Ответить
Анастасия спасибо вам за ссылку, прочла с большим удовольствием, тем более, что и сама тайм-фактор принимаю, чтобы избавиться от ПМС и мне хорошо помогает. Да и знакомая у меня пила его, для того, чтобы цикл нормализовать из-за которого у них с мужем были проблемы с зачатием ребенка. А сейчас на шестом месяце. 
Светлана Осипова
Светлана Осипова
25 мая 11:49 | Ответить
Мы с мужем так ругаемся в эти дни, что мои симптомы ПМС все на него выливаются. То я рыдаю, а то я кричу на него. Не могу себя в руках держать((( 
Марси
Марси
26 мая 02:50 | Ответить
Светлана, у многих девушек в эти дни, когда симптомы ПМС начинают себя проявлять не получается сея держать в руках. Вы думаете я была исключением. Нет. Но стала принимать тайм-фактор и ттт все встало в норму. Анжела, а вам отдельное спасибо за отзыв. Так как знаю у подруги цикл сбит. Не могут долгое время зачать ребенка, а причины не знают.
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!