Как определить овуляцию?

Оксана Васильева
Оксана Васильева
4 ноября 2014
100
Оцените:
Как определить овуляцию?

Зачатие в организме взрослой женщины происходит только после наступившей овуляции. Поэтому умение вычислить день овуляции важно как для желанного зачатия, так и для предотвращения риска нежелательной беременности. В том, что такое овуляция и как ее высчитывать, мы с вами и попробуем разобраться.

Что такое овуляция

Овуляция – период выхода (вылупления) женской яйцеклетки из яичника и ее готовности к оплодотворению. Овуляция происходит в каждом менструальном цикле, не зависимо от его длительности.

Сам период овуляции очень непродолжителен. Процесс выхода яйцеклетки из фолликула занимает не более часа. Затем яйцеклетка попадает в яйцевод (фаллопиеву трубу), где сохраняет способность к оплодотворению еще в течение суток (приблизительно).

Именно данный период считается особенно благоприятным для зачатия. Именно поэтому для многих женщин актуален вопрос, как определить овуляцию. Однако этот физиологический процесс проходит для женщин почти бессимптомно. То есть, основываясь на собственных ощущениях, определить данный день практически невозможно.

Тем не менее, существуют методы, с помощью которых можно с определенной долей вероятности высчитать день овуляции.

Ультразвуковое исследование

Метод ультразвукового исследования считается самым достоверным. При этом методе специалист определяет состояние фолликулов. Перед овуляцией фолликул, готовый «выпустить» яйцеклетку, увеличивается в размерах, достигая примерно 20 миллиметров, что и видно на экране монитора аппарата узи.

Этот метод позволяет высчитать момент "вылупления" яйцеклетки с точностью до нескольких часов. Правда, для полной достоверности необходимо также обратить внимание на состояние слизистого слоя матки – эндометрия, который также должен увеличиться в размерах. Данное условие необходимо для успешного оплодотворения, так как при недостаточной толщине эндометрия яйцеклетка не сможет прикрепиться к стенкам матки. Поэтому если необходимо определить овуляцию для успешного зачатия, на ультразвуковом обследовании должен присутствовать и врач-гинеколог.

Метод ультразвукового исследования эффективен в случае искусственного оплодотворения, а также при выявлении причин женского бесплодия.

Измерение базальной температуры

Метод определения дня овуляции эффективен примерно на 40%. Дело в том, что накануне овуляции происходит температурный скачок, свидетельствующий о том, что яйцеклетка созрела. Но измеряемая базальная температура тела зависит от общей температуры. Поэтому даже при незначительном повышении температуры тела в результате болезни, стресса, усталости или других причин точно определить день овуляции с помощью этого метода невозможно.

Тем не менее, метод эффективен и весьма популярен. Чтобы определить день овуляции данным способом, необходимо начинать измерять базальную температуру с конца менструации. Измерения проводят по утрам, вводя градусник в анус. Полученные данные вносят в специальный график, где на горизонтальной оси отмечают дни цикла, а на вертикальной – температуру.

В первой половине цикла температура будет держаться в районе 37 градусов. В середине цикла произойдет резкий скачок примерно на 0,4 градуса. Это скачок и будет свидетельствовать о наступлении овуляции.

Для большей достоверности измерять базальную температуру необходимо на протяжении хотя бы трех циклов. А если вы будете вести дневник овуляции, фиксируя моменты, которые могут повлиять на изменение температуры, то эффективность данного способа окажется гораздо выше.

Календарный метод

Календарный метод определения овуляции подходит только женщинам с регулярным и стабильным менструальным циклом. При данном методе цикл менструации делят на две фазы: фолликулярную и лютеиновую. Первая длится от 9 дней до 3 недель, вторая фаза наиболее стабильна и составляет 12-16 дней. Поэтому день овуляции рассчитывают, исходя из второй фазы.

Чтобы рассчитать день овуляции, вам необходимо знать предполагаемую дату начала следующей менструации. От этой даты отсчитываете назад 16 дней. С отмеченной даты в течение еще 4 дней наиболее вероятна овуляция. То есть именно эти 4 дня и будут наиболее благоприятными для зачатия. Соответственно, если цикл нестабилен и длится разное количество дней, то и диапазон возможных дней овуляции увеличивается.

Метод оценки гормонального фона

С приближением дня овуляции повышается уровень определенных гормонов. Определить уровень можно в лабораторных и в домашних условиях. Минус лабораторного исследования в том, что результатов анализов придется ждать достаточно долго. Поэтому день овуляции будет определен, скорее всего, с опозданием.

В домашних условиях для подобного способа используют специальные тесты, продающиеся в аптеке. Принцип использования этих тест-полосок такой же, как и при тесте на беременность. Две полоски – яйцеклетка созрела. Плюс данного метода – высокая эффективность. Минус состоит в достаточно высокой стоимости тест-полосок и необходимости проводить тестирование, как минимум, дважды в сутки несколько дней подряд. К тому же на изменение гормонального фона могут повлиять и некоторые заболевания.

Внешние симптомы

Некоторые внешние симптомы также свидетельствуют о приближении овуляции. К ним можно отнести:

  • тянущие и колющие боли внизу живота (с одной стороны);
  • внезапно появившееся чувство голода;
  • отвращение к еде;
  • непереносимость некоторых запахов;
  • набухание груди;
  • появление отеков;
  • изменение цвета и консистенции выделений (похожи на сырой яичный белок).

Однако данные симптомы проявляются далеко не у всех женщин и, тем более, не всегда свидетельствуют именно о приближении овуляции. Так что ориентироваться только на них не стоит.

Лучше всего попробовать разные методы определения овуляции, а еще лучше – совместить пару методов. Попробуйте, ведь вы теперь знаете, как определить день овуляции различными способами.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!