5.0 0.5 4 26

Как согреться?

Алена Тихонова
Алена Тихонова
16 января 2013
552
Оцените:
Как согреться?

Суровые морозы, крепкий холод приводят порой к тому, что человек перестает чувствовать свои конечности. Да что там говорить, ведь уже при минус 20-ти душа и тело сильно протестуют. Пальцы рук, ног, нос начинает покалывать. А это не есть хорошо. И уже стоит задуматься, как согреться без вреда для организма. А согреваться действительно нужно. Порой вовремя проведенные профилактические меры становятся спасением от таких болезней как цистит, грипп, простуда, боли в почках.

Как согреться дома?

  1. Можно налить в таз воды. Вода должна быть горячей, но терпимой для кожи. Также необходимо приготовить тару с кипяченой водой. Теперь поставьте ноги в таз, как только вода чуть остынет, подливайте кипяток. АККУРАТНО!!! Не обожгите ноги. Время процедуры -15 минут. Естественно после прогревания необходимо надеть теплые носки и лечь под одеяло.
  2. В носки необходимо насыпать сухой горчицы или красного молотого перца. Опять же стоит быть аккуратным и нигде не промочить ноги. Иначе можно случиться ожог.
  3. Выпейте горячего чая с лимоном или кофе. Горячий чай способствует улучшению кровоснабжения, да и витамин C вам сейчас не повредит. Еще можно выпить чай с имбирем. Для этого корень имбиря (имеется в продаже в любом овощном магазине) натереть на терке. 1ч.л. тертого имбиря (на один стакан кипяченой воды) добавить в свежую заварку. Настаивать 15-20минут. Туда же добавить кусочек лимона и мед, если есть. Известно, что корень имбиря благотворно влияет на иммунитет.
  4. Ступни и ладони также можно согреть спиртом. Предварительно спирт надо смешать с водой 1:2. Этим раствором надо хорошо растереть ноги и руки. После процедуры опять же стоит надеть носки и под одеяло.
  5. Подышите целебным паром. Для этого заварите всю полезную траву, которая есть дома: мята, зверобой, шалфей, душица и т.д. Дышите всем этим добром под теплым одеялом.
  6. Сделайте массаж ног.
  7. Намажьте замерзшие части тела кремом на основе барсучьего жира. Такой крем легко купить в аптеке.
  8. Примите теплую ванну. Ванна не должна быть горячей. Резкий перепад температур только усугубит ваше плохое самочувствие. В ванну надо добавить морскую соль ( пол килограмма) Прием ванны ограничьте до 20-30 минут.
  9. Используйте грелку.

Согреваться нужно мудро, чтобы ваши действия ни в коем случае не привели к удручающим последствиям. Чего же при замерзании делать не следует:

  • Растирать конечности снегом. На обмороженных участках тела могут образоваться микроцарапины. Более того, через эти повреждения в кровь может попасть грязь от снега;
  • Пить алкогольные напитки. Употребление спиртного приводит к еще большей отдаче тепла организмом. Вследствие чего уже через 15 минут вам опять станет холодно.

ВНИМАНИЕ!!! Ни в коем случае не допускайте резкий перепад температур. Пусть тело хоть немного отойдет, только после этого допустимо прибегнуть к вышеописанным методам. Иначе клетки разрушатся, что может привести к гангрене или ампутации.

Как согреться зимой на улице?

  1. Двигаться. Делать вращательные движения кистями, ступнями, просто бегать или танцевать.
  2. Дышите. Но не как обычно, а по особому. Медленно вдохните, а потом быстро 5 раз выдохните.
  3. Выпейте горячего чая;
  4. Согрейтесь с помощью карандаша. Для этого нужно поместить карандаш между ладоней и начать быстро передвигать его туда-сюда (растирать). Нажатие на биологические точки на руках точно приведет к обогреву всего организма.
  5. Также, чтобы на улице не мерзнуть, можно перейти к активным действиям: лепке снежной бабы, катанию с гор, катанию на коньках, игре в снежки и др.

Ну, а чтобы не думать, как можно согреться, а чувствовать себя после прогулки по морозу бодрым и веселым надо закаляться, обливаясь по утрам холодной водой (хотя бы ноги до колена и руки по локоть) или теплее одеваться. Тут надо следовать главному правилу: не носить жмущую обувь и одежду в обтяжку в холода. В противном случае может нарушиться циркуляция крови, что уж точно не способствует обогреву организма. Также следует помнить, что лучше одеть 2-3 свитера холоднее, чем один, но теплый. Воздух, находящийся между слоями одежды держит тепло. Следите, чтобы в тепле находились ноги, поясница, шея и уши. Шерстяные носки, шарф и перчатки (варежки) – самые верные друзья в холода. Не рискуйте понапрасну, гуляйте с умом.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!