5.0 0.5 5 24

Зачем человеку есть?

Kate Flower
Kate Flower
22 мая 2015
66
Оцените:
Зачем человеку есть?

Время от времени любой человек чувствует голод и спешит скорее его удовлетворить. У некоторых в связи с этим возникают вполне резонные вопросы: Почему появляется голод? Разве не может человек не есть, питаясь лишь, например, энергией солнца? Естественно, человеку необходима пища, без нее организм давно прекратил бы функционировать. В этой статье мы рассмотрим подробнее, зачем человеку есть.

Необходимость пищи для физических процессов

То, что мы едим, представляет собой целый набор витаминов, микроэлементов или других питательных веществ. Если выбирать — голод или картошка фри — то для вашего организма лучше подойдёт та самая фри, которая готовится во фритюре. И всё потому, что организму нужно питание. Человеческий организм, как машина: если его не заправить, он не будет работать, а если его не заправлять долгое время, он умрёт.

Глупы диеты, которые предлагают употреблять только белки, избегая жиров и углеводов, или наоборот. Из-за глубокой взаимосвязи питательных веществ, что попадают в наш организм, любой сбой в виде нехватки чего-то может привести организм к дегенеративным последствиям, в тяжелых случая — к непоправимым.

Нашему организму необходимы в достаточном количестве белки, жиры и углеводы.

Белки

Животный белок помогает клеткам организма правильно и быстро регенерироваться. Ваша рана заживёт быстрее, ваши органы будут здоровее, а кожа свежее, если вы будете регулярно поставлять в организм белок. При выборе продуктов не забывайте, что каждую секунду в человеческом организме что-то подвергается процессу регенерации.

Жиры

Ни в коем случае нельзя отказываться от жиров в продуктах. Жиры, попадая в организм, распадаются на глицерин и жирные кислоты. Речь идет о тех самых заменимых и незаменимых жирных кислотах, которые помогают волосам блестеть, коже оставаться молодой и выглядеть хорошо. К тому же, помните, что некоторые витамины, например, такие как A, D, E, К, усваиваются качественно только с помощью жира. Снижение употребления жиров может повлиять на ухудшение качества памяти, проблемы с кишечником, ухудшить репродуктивную функцию, а также привести к поражениям кожи.

Углеводы

Углеводы — именно то, что дает нам энергию. Не потребляя углеводы, мы бы лежали, как амёбы, на диване и не хотели жить и творить. Помимо энергии, углеводы заряжают человека также и настроением, желанием что-то делать. Углеводы влияют на большое количество функций нашего организма: защитную, структурную, пластическую, энергетическую, запасающую, рецепторную, антитоксическую и т. д.

Роль витаминов и микроэлементов, как вы понимаете, также очень важна. Нельзя отдавать предпочтение одному виду продуктов и сидеть на монодиетах. Залог здорового организма, который бесперебойно функционирует, — разнообразный рацион. Следите за тем, чтобы на вашем столе были рыба и мясо, овощи и фрукты, злаки и бобовые.

Еда и человеческая психика

Современная философия питания говорит о том, что пища влияет на здоровье. Это так, но происходящие процессы никак не связаны с чакрами и проч. В данном случае влияние пищи на состояние психики человека происходит благодаря химическим процессам в организме. Например, если в организме мужчины не хватает магния, он будет невероятно нервозен. Так и с женским организмом: отсутствие магния или фолиевой кислоты сделают женщину агрессивной или депрессивной.

Витамины группы В, которые вы можете встретить, например, в овсяной каше, прекрасно влияют на общее самочувствие. Если у вас нет недостатка в данных витаминах, ваша нервная система крепка, стрессы вам не страшны, а ваш сон крепок.

Витамин С гораздо полезнее, чем о нём думают. Его явно недооценивают, когда говорят, что якобы им можно вылечить простуду. Это, конечно, глупости. Вот зато железо будет усваиваться лучше, если в вашем организме достаточно витамина С, а со стороны психики помогает вырабатывать антистрессовые гормоны и улучшает физическую и умственную работоспособность.

Еда и гормоны

Чтобы женщина чувствовала себя хорошо и не испытывала стресс из-за проблем с гормонами, она должна в достаточной мере получать следующие вещества и витамины:

  • витамин Е;
  • витамин С;
  • витамин D;
  • витамин А;
  • фолиевую кислоту;
  • йод;
  • магний;
  • жирные кислоты;
  • медь;
  • железо;
  • лецитин;
  • кальций.

Недостаточность данных веществ плохо сказывается на женской половой системе и вызывает проблемы с гормональным фоном.

Почему нельзя голодать?

Вам наверняка стало ясно, что именно благодаря еде мы продолжаем жизнь. Отсутствие еды в организме, возможно, в первое время не скажется серьезно на здоровье. Некоторые люди считают, что энергия солнца дает жизнь и пища не нужна. Кто-то голодом лечит рак.Однако ни в коем случае нельзя голодать долго.

Если вы планируете голодать во имя диеты - удачи. С того момента как вы снова начнёте есть, вы наберете еще больший вес, чем был до диеты.

Никогда не голодайте во имя здоровья, если это вам не назначил врач, который получил многолетнее образование и знает, что делать.

Что происходит с человеком, который не ест?

  • Организм, не получая извне питательных веществ, начинает использовать их с собственных запасов. Речь идёт не только о лишних сантиметрах. Например, если вы не получаете кальций, ваши зубы крошатся, кости становятся ломкими.
  • Снижается уровень сахара в крови. Может, для кого-то это покажется плюсом голодания, но увы, нет. Если у вас повышен сахар, врач назначит вам индивидуальное лечение, так как подход к каждой проблеме должен быть свой. Вам всё-равно нужна энергия и строительный материал, то есть белок, чтобы жить.
  • Отсутствие глюкозы в организме не только негативно влияет на головной мозг, но и на все процессы организма. Организм начинает перерабатывать белок, находящихся в организме, в глюкозу. От этого страдают все группы мышц.
  • Тело, в которое не поступают полезные вещества с пищей, в том числе жиры, начинает издавать "аромат", схожий с запахом лака для ногтей. Происходит это по той причине, что собственные жиры организм перерабатывает в кетоновые тела, которые помогают наравне с глюкозой из белков продержаться в живых какое-то время. На этой стадии ждите проблем - иммунитет организма слабеет, кожа теряет свои защитные функции. Любой кашель на улице может спровоцировать серьезную болезнь с осложнениями вплоть до летального исхода.

Именно пища, такая, какую мы употребляем, даже если это ваша любимая пицца с салями, принесет вашему организму пользу. Даже двойную, если она вам нравится!

Также вам могут быть интересны эти статьи:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!