Почему холодные руки?

Почему холодные руки?

Некоторых людей беспокоит такая проблема, как постоянно холодные конечности. Чаще эта проблема беспокоит представительниц слабого пола. По статистике каждая третья женщина задается вопросом: "Почему руки всегда холодные?". Это связано с тем, что у женщин терморегуляция организма более слабая, чем у мужчин. Женщины вынуждены кутаться в свитера и носить шерстяные носки вместо шелковых чулок. Но даже в самую жаркую погоду их руки могут оставаться холодными.

Наличие холодных рук и ног не всегда связано с погодными условиями, это может указывать на какие-то заболевания в организме.

Почему у человека холодные руки?

Когда вы чувствуете, что ваши конечности постоянно ледяные, это повод для беспокойства и визита к доктору. Врачи выяснили, что руки и ноги холодеют из-за спазма в мелких капиллярах конечностей. Кровь перестает поступать в достаточном количестве и как результат  - холодные конечности. Однако причиной данного недуга могут служить и следующие заболевания: 

  • Вегето-сосудистая дистония.  Этому заболеванию подвержены больше жители мегаполисов, чем сельской местности. При вегето-сосудистой дистонии сосуды и капилляры сокращаются беспорядочно, поэтому кровоток к органам и тканям может быть нарушен. Другие симптомы болезни: рассеянность, головная боль, сонливость, учащенное сердцебиение.
  • Железодефицитная анемия. Когда в организме не хватает такого важного микроэлемента, как железа, человек быстро тратит тепло и начинает мерзнуть.
  • Диеты. Многие женщины изнуряют себя диетами, в соответствии с которыми нужно употреблять низкокалорийную пищу, которая содержит малое количество жиров. Если организм не получает ежедневно достаточное количество белков, жиров и углеводов, то он не способен нормально функционировать, в том числе осуществлять терморегуляцию правильно. Поэтому руки и ноги могут быть холодными.
  • Болезни щитовидной железы.  При сбоях в работе щитовидной железы, выделяется недостаточное количество гормонов. Это количества не хватает на выработку энергии для всего организма, и конечности "обогреваются" слабо.

Так же наличие холодных рук и ног может быть связано с приемом некоторых медикаментом, с болезнями сердца и желудочно-кишечного тракта, а так же с иммунными заболеваниями. Поэтому, если вас беспокоит вопрос, почему руки всегда холодные, не затягивайте ваш визит к врачу!

Почему у ребенка холодные руки?

Родителей нередко беспокоит этот вопрос. У ребенка холодные конечности сигнализируют о том, что он либо замерз, либо заболел. Если холодные руки сопровождаются  вялостью и высокой температурой, то это может быть ОРЗ или грипп. После выздоровления ребенка данная проблема отпадает сама собой.

У детей грудного возраста холодные руки не должны вызывать беспокойства. Терморегуляция малыша еще очень слаба, поэтому его ладошки могут оставаться холодными даже в жару. Но если при этом ребенок плохо есть, становиться сонливым и неактивным, то следует обратиться к врачу.

Как сделать руки теплыми?

  • Баня. Если у вас нет противопоказаний для похода в баню, то она станет отличной профилактикой против ледяных рук.
  • Не курите! Помните, что при каждой затяжке происходит спазм мелких капилляров, вследствие чего кровообращение конечностей нарушается.
  • Одевайтесь по погоде. Зимой закрывайте голову и руки. Не носите тесную обувь и тесную одежду, которая затрудняет поступление крови в ткани.
  • Зарядка. Начинайте утро с легкой разминки - это поможет разогнать кровь по организму и придти в тонус.
  • Теплое питание. Не забывайте правильно питаться. Хотя бы один раз в день ешьте горячую пищу. Так же рекомендуется пить имбирный чай. Имбирь хорошо разогревает тела, улучшает кровообращение.

Будьте здоровы!

Обсуждение публикации
kikiz
kikiz
15 ноября 2013 19:07 | Ответить
У меня руки даже синеют порой!
dasfr
dasfr
1 декабря 2013 16:50 | Ответить
Bлaдимиpыч, тогда обязательно обратись к врачу, это может быть что-то серьезное!
solnishko
solnishko
17 декабря 2013 19:02 | Ответить
У меня была такая проблема, но с тех пор, как занимаюсь фитнесом, все стало нормально!
кpacнaя_кpoвь
кpacнaя_кpoвь
28 декабря 2013 05:33 | Ответить
Сердца нет вот и холодно
Timi
Timi
29 января 2014 02:27 | Ответить
Я даже в помещении хожу в варежках, а руки все равно синие и ледяные
алина
алина
21 февраля 2014 07:41 | Ответить
когда у человека ледяные руки это значит у них болезнь!,такая!,называется "ледяные руки"!
и вот когда ты идёшь или любой человек даже,то он может что то проносить и потом он идёт и падает!
алекс
алекс
11 марта 2014 01:18 | Ответить
У нас на улице не так уж холодно даже снега и дождей нет просто немного пасмурно, но почемуто я начинаю дрожать,но никто кроме меня никогда не дрожит, даже в классах ( я школьница) у нас есть отопление но я иногда все равно дрожу и мне холодно дрожу я зубами иногда и руки...а руки у меня всегда холодные но очень редко бывает что они теплые... что это означает
Далина Адатова
Далина Адатова
14 января 20:46 | Ответить
А у меня вегето-сосудистая дистония, но руки чаще всего нормальные .-.
Юлия
Юлия
16 февраля 20:35 | Ответить
У меня типа ВСД, хотя этой болезни нет нигде, кроме России. Что меня беспокоит: кисти и ступни ледяные даже в жару (настолько ледяные, что можно обжечься об ступни и раки сунуть под очень горячую воду и ничего не почувствовать). Руки всегда красные, как у прачки, изредка нормального цвета. Ступни или красные, или неестественно белые, или смесь - на красном белые пятна при нажатии. Ступни иногда синюшного трупного цвета. Например, если в + 5 я пойду на улицу в толстенных шерстяных варежках, то выдержу мах час - потом боль, нечувствительность, свекольный цвет. Оттаивают долго, с жуткой болью. Сейчас всё ухудшилось, болят даже оттаявшие руки. Остальное тело не отличается от др. людей, поэтому весной или в оттепель меня можно увидеть в странном виде - в уггах, варежках, но без шапки и кожанке на распашку. И голова и тело не замёрзнут или вспотеют, а конечности всё равно отмёрзнут. С октября по апрель я передвигаюсь короткими перебежками от помещения до помещения; прогулки по осеннему лесу, зимой в парке, лыжи и пр. - нет и нет, я отмёрзну ещё не доехав до места прогулки. Сплю в шерстяных носках почти до + 30 гр. Перечислять болезни / состояние здоровья смысла нет, т.к. это у меня с детства. Изучала синдром / болезнь Рейно - подходит, но не на 100 %. Что это и что делать?! :(
Илья Карчевский
Илья Карчевский
25 июня 19:35 | Ответить
Вот сейчас лето, тепло. Главное, что в руки не холодно, но другие люди, пожимая их, говорят, что они недостаточно теплы, то есть холодные. 
Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!