5.0 0.5 3 37

Как вывести жидкость из организма?

Игорь Фролов
Игорь Фролов
19 марта 2015
177
Оцените:
Как вывести жидкость из организма?

На просторах интернета часто звучит вопрос: как вывести жидкость из организма? Он волнует многих представительниц прекрасного пола, так как скопление лишней жидкости на отдельных участках тела человека способствует появлению отечности, мешков под глазами и может порядочно подпортить фигуру.

Ниже указаны причины избытка воды и три способа борьбы с ним.

Причины переизбытка воды

Все мы знаем, что вода – это основа жизни. Человек ежедневно должен потреблять около 2,5 литров воды. При этом она должна быстро выводиться из организма вместе с вредными для организма веществами, такими как токсины. Однако иногда вода в организме задерживается.

Чтобы избавиться от какого-либо недуга, всегда в первую очередь необходимо установить его причину. Причины задержки воды в организме могут быть самыми разными:

  • Недостаток воды. Как ни парадоксально, но чем меньше вы пьете простой чистой питьевой воды, тем больше жидкости скапливается в вашем организме. Поэтому воды нужно пить как можно больше.
  • Злоупотребление мочегонными напитками, такими как кофе, различные чаи, а также алкогольные напитки способствуют выведению полезной жидкости из организма. Если вы замечаете, что у вас стала часто проявляться отечность, употребление этих напитков стоит сократить.
  • Чрезмерное увлечение соленой пищей также способствует задержке воды. В малых дозах соль полезна и необходима организму, но если вы регулярно употребляете слишком много соленой пищи, это негативно скажется на вашем здоровье.
  • Замедленный метаболизм также может стать причиной появления отечности. Малоподвижный образ жизни и отсутствие хотя бы минимальных нагрузок замедляет ваш обмен веществ. Для того чтобы оставаться здоровым, необходимо как можно больше двигаться и хотя бы дважды в неделю заниматься спортом.
  • И, наконец, последняя причина – это наличие каких-либо заболеваний. Если вы чувствуете себя нехорошо и видите, что у вас с каждым днем все больше отекают какие-либо части тела, обратитесь за консультацией к врачу. Возможно, это сигнал наличия у вас более серьезного заболевания.

Если отечность не обусловлена наличием каких-либо серьезных заболеваний, то избавиться от нее можно нехитрыми подручными средствами.

Способ 1

Ванна с содой и солью является проверенным и эффективным способом разово вывести большое количество лишней жидкости из организма. За два часа до начала приема данной водной процедуры и в течение часа после нее нельзя ни пить, ни есть. Принимают ванну следующим образом.

  1. Наберите ванну теплой воды температурой до 38 градусов.
  2. Растворите в воде 0,5 кг поваренной соли и 0,2 кг соды.
  3. Принимайте ванну в течение 10 минут. В это время употребляйте горячий чай.
  4. После приема ванной тепло укутайтесь, накройтесь одеялом и потейте в течение 40 минут.
  5. После чего снова отправляйтесь в ванну и примите душ.

Это экстренная мера, которая помогает быстро вывести большое количество лишней жидкости из организма. Чтобы поддерживать нормальный водно-солевой баланс, рекомендуется регулярно посещать баню или сауну.

Способ 2

Эффективно борются со скоплением лишней жидкости всевозможные настои и отвары:

  • Отвар березовых листьев: на стакан кипятка 2 ст.л. листьев.
  • Отвар толокнянки: стакан кипятка – 3 ч.л. листьев.
  • Отвар листьев тархуна: стакан кипятка – 5,6 шт. листьев.
  • Чаи: пейте в течение дня как можно больше чая с шиповником и брусникой или специально приобретите чай каркаде.
  • Сушеные яблочные шкурки: на стакан кипятка потребуется 1 ст.л. сушеной блочной кожуры. Настаивать напиток нужно в течение 20 минут, после чего принимайте его по полстакана 3-4 раза в день пред едой на протяжении недели.

Способ 3

Еще один способ быстро избавиться от лишней жидкости – это провести разгрузочный день на каком-либо напитке, будь то кефир, соки, молоко, чай и т.д.

Если вы не хотите или не можете подвергать свой организм стрессу и разгрузочные дни не для вас, попробуйте просто в течение пары недель пить больше простой воды, употреблять больше углеводов и белков и меньше жиров, ограничьте потребление соленых и мучных изделий. Результат не заставит себя долго ждать.

Вам также поможет в этом вопросе статья Как вывести воду из организма.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!