5.0 0.5 5 10

Полезна ли вода?

Анна Иванова
Анна Иванова
13 декабря 2012
3727
Оцените:
Полезна ли вода?

Задумывались ли вы над вопросом: полезна ли вода? Полезно ли пить воду из магазина или из крана? Возможно, для организма лучше всего подойдёт кипячёная вода? В этой статье мы расскажем о том, полезно ли пить воду, и какую именно стоит выбрать.

Каждый из нас в круговороте повседневной жизни периодически сталкивается с проблемами расшатанных нервов, синяков под глазами, тусклой кожей, выпадающими волосами. Есть много факторов, вызывающих эти признаки, одним из них является вода, точнее её недостаток. Вода помогает предотвратить обезвоживание организма, которое ведет к проблемам с сердцем, нарушению давления, появлению избыточного веса и недостаткам во внешнем виде. Пить её необходимо регулярно.

Вы спросите: полезно ли пить много воды, и как правильно рассчитать её количество? Норма воды, ежедневно требующейся для человека, определяется его весом и образом жизни. Человеку с массой более 100кг и ведущему активный образ жизни воды нужно куда более, чем 50 килограммовому офисному работнику. Ещё в старинных книгах написано, что пить надо 1/20 от своего веса. Врачи также рекомендуют употреблять не менее 2 л воды на среднестатистического взрослого человека. Вывод - пить много воды полезно. Главное, в этом деле не переусердствовать. Пейте часто, но небольшими порциями.

Полезна ли вода с лимоном

Лимон является отличным тонизирующим средством, он регулирует уровень кальция, кислорода и энзимов в печени (ни один другой продукт не имеет данного свойства). В первую очередь, такая вода полезна для беременных, так как помогает организму восполнить потерю витамина С, выступает в роли антиоксиданта, помогающего организму справиться с вирусами. Такую рекомендуется пить утром натощак. Это благоприятно скажется на состоянии кожи лица, рук и тела в целом. Смесь натурального лимонного сока с водой замедляет процесс старения организма. В день стоит употреблять не более 1-2 лимонов (доза для взрослого человека).

Полезна ли минеральная вода

Существует мнение о том, что для организма полезна минеральная вода. Её любят независимо от возраста взрослые и дети. Но не стоит забывать, что подобная вода далеко не безобидна. Просто удовлетворять жажду минеральной водой не стоит. Безопасной для повседневного употребления можем назвать только столовую воду, её можно пить не более 1-1,5 литров в сутки. А вот лечебная и лечебно-столовая для этого не подойдут. Такую воду надо употреблять умеренными порциями и по рекомендации врача. Если вы покупаете воду в бутылках, выбирайте природную, разлитую из известного источника, находящегося в экологически чистом месте. Будьте особенно осторожны с водой, содержащей большое количество солей йода. Из-за повседневного питья подобной «минералки» могут провоцироваться заболевания щитовидной железы. Остерегайтесь искусственных минеральных вод. Для их изготовления используют водопроводную или в лучшем случае артезианскую воду. Её сначала полностью очищают, затем добавляют соли, в результате чего мы получаем искусственный солевой раствор. Польза от такой воды не велика.

Полезна ли кипяченая вода

Польза кипячёной воды весьма сомнительна. После термической обработки она становится мёртвой. Кипячёная вода способствует ослаблению функций мозга и старению клеток. Если воду хранить более суток, ее измененная кипячением структура начинает впитывать бактерии, вирусы и микроорганизмы из окружающей среды. Слегка не доведя воду до кипения, мы сделаем её полезней, в ней останется часть необходимого для организма кислорода и полезных веществ.

Будьте внимательны, смотрите, какую воду вы пьёте. Ведь это не просто наилучший утолитель жажды, но и незаменимый кладезь полезных веществ для женской красоты и здоровья.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!