Известно, что овощи и фрукты - залог здоровья и бодрости. Альтернативой являются свежевыжатые соки, которые также богаты витаминами и минералами.
В статье рассмотрим, сколько калорий содержится в соке.
На количество калорий в соке в первую очередь влияет то, из какого сырья он приготовлен. Также показатель будет меняться, если в состав напитка будут входить различные добавки, консерванты и сахар. Калорийность свежевыжатых соков колеблется от пятнадцати до семидесяти калорий на сто граммов напитка.
Как видно из приведенных данных калорийности соков, овощные соки содержат в составе меньше калорий.
В рацион питания худеющих людей стоит включить томатный, морковный и капустный соки. Они благоприятно влияют на обменные процессы всего организма, а также выводят токсины и вредные вещества. Более подробно о благоприятном воздействии соков читайте в нашей статье Чем полезны соки.
Обращаем внимание, что соки требуется употреблять в умеренном количестве. Особенно это касается свежевыжатых напитков.
Рекомендуется исключить из меню соки, если наблюдается повышенная кислотность желудка, язвенные болезни или проявляется аллергия.