5.0 0.5 5 37

Зачем пить воду?

Алена Мизинцева
Алена Мизинцева
14 февраля 2013
234
Оцените:
Зачем пить воду?

Доказано, что тело человека состоит на 75 процентов из воды. Если, например, человека оставить без еды, то он сможет прожить намного дольше, чем без воды. Мы потребляем различное количество воды каждый день или в чистом виде, или как составляющее пищи. Уже на протяжении многих тысячелетий, вода входит в различные практики очищения организма и является неотъемлемой частью рациона любого человека. Необходимость потребления воды давно доказана. Однако в последнее время возникает все больше и больше вопросов – нужно ли пить воду специально, в каких количествах, когда и, главное, почему? Давайте остановимся подробнее на этой важной, пожалуй, для каждого теме.

Итак, первый и самый популярный вопрос – нужно ли пить много воды? Ведь, так или иначе, мы потребляем определенное количество воды, без которого наш организм не сможет существовать. Как только он ощущает недостачу, вы испытываете жажду. Но, что насчет количества воды? Здесь вступают в споры приверженцы мнения о полезности воды и противники, которые утверждают, что воду спокойно можно заменить другими безалкогольными напитками. Первые считают, что чем больше воды в день человек потребляет, тем лучше функционирует его организм, в котором происходят процессы восстановления и реорганизации. Вторые не видят в воде этих целебных свойств. Но какие у них аргументы? Правильно, никаких. Вообще, зачем пить воду? Потому что вода имеет следующие уникальные свойства:

  • Является проводником питательных веществ к клеткам и органам человека наряду с кровью. Вода служит основной для растворения солей и усваиванием организмом различных веществ. Чем больше вы пьете воды, тем качественнее происходят эти процессы.
  • Выступает в роли мощнейшего средства очистки организма. «Отходы» и шлаки выходят из организма в виде пота и мочи, чему способствует употребление воды. Неслучайно, когда происходит отравление организма, больным дают много воды, чтобы, прежде всего, создать благоприятные условия для промывки желудочно-кишечного тракта и обеспечить свободный выход всех вредных веществ.
  • Помогает снизить кровяное давление, вызванное нехваткой воды. Если организму не хватает воды, он посылает сигнал кровеносным сосудам, которые, в свою очередь, начинают сокращаться. Это вызывает повышение кровяного давления. Чтобы его снизить, необходимо выпить воды. Забавно, но получается замкнутый круг – круг воды, от наличия которой зависит ваше хорошее самочувствие.
  • Вода не содержит калорий, а значит, не ведет к увеличению веса, как, например, газированные напитки или даже сладкий чай. Те, кто стремится к похудению, иногда прибегают к диетам, нацеленным на потребление большого количества воды. Распространенное заблуждение, что много воды в организме ведет к «набуханию», учеными не подтверждается.
  • Как ни странно, вода подавляет аппетит. Из-за «наполненности» желудка не возникает чувство голода – еще один плюс «полуводяным» диетам.

Это – далеко не все полезные свойства воды. Тем не менее, стоит отметить, что чрезмерное потребление воды также чревато негативными последствиями. Например, выведение всех солей из организма вызывает головокружение. Поэтому, прежде чем начинать оздоровление организма, поищите в соответствующей литературе, какое именно количество воды вам рекомендовано употреблять. О том, как пить воду, вы можете узнать у нас: «Как пить воду?».

Не менее важный вопрос – какую воду пить – в этом мы тоже можем вам помочь. Всю необходимую информацию вы найдете в этой статье: «Какую пить воду?».

Если у вас все еще остались сомнения, надо ли пить воду, проведите эксперимент. Для этого нужно всего лишь увеличить потребление воды на пару стаканов в день и посмотреть результат через некоторое время. Мы уверены, ваш организм скажет вам "спасибо"!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!