5.0 0.5 4 35

Сколько калорий в кефире?

Евгений Фогов
Евгений Фогов
25 марта 2015
154
Оцените:
Сколько калорий в кефире?

Кефир, как известно, является полезным продуктом. Однако помогает ли он при диете? Стоит ли его употреблять, или же низкая калорийность кефира является мифом?

В этой статье мы рассмотрим, сколько калорий в кефире. А рассматривать будем кефир разной степени жирности.

Количество калорий в кефире

Очевидно, что кефир разной жирности имеет разную калорийность. В 100 граммах 1% кефира содержится 40 килокалорий.

Кефир, который содержит 2,5% жира, является более калорийным. В нем содержится уже 50 килокалорий на 100 граммов. Таким образом с повышением на 1 процент возрастает калорийность на 10 килокалорий.

Домашний кефир является самым калорийным и содержит свыше 60 килокалорий на 100 граммов. Но в целом данный продукт действительно является низкокалорийным. Поэтому диетологи рекомендуют употреблять его всем, кто хочет похудеть.

Подробнее об этом вы можете прочитать в статье Как похудеть на кефире.

Наконец, кефир обладает большой пользой для организма. Содержащиеся в нем вещества способствуют укреплению микрофлоры желудка и улучшают пищеварение, а также работу кишечника.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!