5.0 0.5 3 25

Чем полезен абрикос?

Юрий Белоусиков
Юрий Белоусиков
5 февраля 2013
198
Оцените:
Чем полезен абрикос?

Раньше всего абрикосы начали выращивать в Китае — именно оттуда абрикос и распространился по миру. В статье я расскажу вам, чем полезен абрикос — о витаминах и других полезных веществах, которые в нем содержатся и насколько благотворно они влияют на организм.

Абрикос: полезные свойства

Прежде всего, абрикосы невероятно богаты витамином А, при этом данный витамин, содержащийся в абрикосах прекрасно усваивается организмом. Причем нужно съесть всего лишь около трехсот граммов этих сочных и сладких фруктов, чтобы покрыть дневную потребность организма в этом витамине. Напомню, что витамин А очень полезен для поддержания хорошего зрения, а также для здоровья слизистых оболочек и кожи. Кроме этого витамина в абрикосах в большом количестве содержатся и такие полезные для человеческого организма витамины, как B, C и PP. Витамин B необходим для нормальной работы нервной системы, а витамин C – для поддержания на должном уровне иммунитета, поскольку он всем известен, как лучший борец с различными инфекциями, особенно простудными. Что касается витамина PP, то он поможет вам сохранить волосы, ногти и кожу здоровыми, поскольку является одной из их главных составляющих. Из микроэлементов в абрикосах в больших количествах содержатся железо и калий. Калий — великолепное средство от различных сердечно-сосудистых заболеваний, а железо хорошо влияет на состояние крови, поддерживая в норме уровень гемоглобина. Абрикосы очень хороши в качестве мочегонного средства и слабительного, а также помогают при бронхиальной астме. Так, для того, чтобы избегать удуший при астме врачи рекомендуют ежедневно выпивать по стакану абрикосового сока. Вообще абрикосовый сок полезен практически каждому, если у вас нет аллергии на абрикосы.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!