5.0 0.5 4 50

Чем полезен арбуз?

Перебасова Евгения
Перебасова Евгения
14 февраля 2013
276
Оцените:
Чем полезен арбуз?

Все знают о пользе фруктов, овощей и ягод, но не каждый задумывается, чем именно они полезны. В этой статье расскажем о том, чем полезен арбуз.

Помимо того, что арбуз является малокалорийным продуктов, и более чем на 90% состоит из воды, он еще и богат различными полезными веществами и микроэлементами. Такими как легко усваиваемые: сахара (сахароза, фруктоза, глюкоза), пищевые волокна, белки, витамины, кальций, магний, железо, натрий, калий, фосфор, аскорбиновая кислота и другие. Все они в той или иной степени приносят пользу нашему организму, и пополняют дневной рацион веществ, необходимых организму для жизнедеятельности.

Арбуз активно используется в лечебных целях как мочегонное, противовоспалительное, слабительное, жаропонижающее, и общеукрепляющее средство. Однако специалисты рекомендуют, есть арбузы в свежем виде, а поэтому, пользой, приносимой арбузами, можно наслаждаться лишь сравнительно короткий период в году.

Польза арбуза

  • Хорошо утоляет жажду, благодаря содержанию большого количества воды.
  • Обще укрепляюще действует на организм, благодаря содержанию витаминов и микроэлементов, а также аскорбиновой кислоты.
  • Благотворно влияет на работу почек и мочевыделительной системы, чем способствует очищению организма, выводу песка и мелких камней из почек.
  • Благодаря содержанию пищевых волокон положительно влияет на работу кишечника и пищеварительной системы в целом.
  • Положительно влияет на органы кроветворения.
  • Способствует выводу холестерина из организма, и в целом благоприятно влияет на сердечнососудистую систему организма.
  • Способствует выведению желчи из организма.
  • Арбуз незаменим при разгрузочных диетах. При этом не обязательно полностью отказываться от еды, вместе с арбузом можно есть и черный хлеб.

Полезен ли арбуз всем? Ответ прост: что полезно большинству, не всегда подойдет именно Вам. Например, употребление арбуза людьми, имеющими проблемы с почками, положительно сказывается на их здоровье. А вот людям страдающим диабетом, арбуз можно лишь в ограниченных количествах, из-за того, что сахара находящиеся в нем легко усваиваются.

Таким образом, стоит заметить, что польза приносимая арбузом нашему организму велика, но помните, все хорошо в меру, поэтому не перестарайтесь при поедании данной ягоды.

Теперь Вы знаете, чем полезен арбуз.  Однако чтобы поедание арбуза приносило пользу, нужно еще, и уметь его правильно выбрать, в чем Вам поможет другая статья нашего сайта: «Как выбрать арбуз?».

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!