5.0 0.5 5 19

Чем полезен изюм?

Андрей Ким
Андрей Ким
5 октября 2014
29
Оцените:
Чем полезен изюм?

Ввиноград – это довольно калорийный плод с большим содержанием сахара, а изюм, который, как известно, является высушенным виноградом, содержит сахара в 8 раз больше! Тем не менее, многие говорят о пользе изюма, так для чего и для кого полезен изюм? В этой статье разберемся с этим вопросом.

Для тех, кто занимается спортом

Людям, для которых физические нагрузки – неотъемлемая часть жизни, изюм необходим. В данном продукте содержится оптимальное сочетание протеинов и невредных жиров, позволяющих мышцам быстро восстанавливаться после тренировки.

Для беременных

Изюм – это клад кальция и железа, которые просто необходимы беременной женщине для профилактики остеопороза и железодефицитной анемии. Кстати сказать, и кормящим мамам изюм очень помогает – в сочетании с орехами он повышает лактацию.

Для неспокойных

Изюм содержим массу витаминов группы В, что позволяет не только наладить работу нервной системы, но и улучшить сон.

Для повышения… уверенности в себе

За счет содержащейся в изюме аминокислоты аргинин, этот плод становится отличным средством для возбуждения и стимуляции либидо. Даже врачи рекомендуют употреблять изюм при половой слабости.

Как употреблять изюм?

Не стоит забывать, что в больших количествах изюм принесет скорее больше вреда, нежели пользы. Данный продукт, как мы и говорили в начале статьи, содержит много сахара, а потому употреблять его следует с осторожностью, особенно людям с избыточным весом. С другой стороны, конечно, лучше съесть горстку изюма, чем плитку шоколада!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!