5.0 0.5 5 18

Чем полезен киви?

Ангелина Иванова
Ангелина Иванова
4 июля 2011
17851
Оцените:
Чем полезен киви?

Вас никогда не интересовало, почему киви называют китайским крыжовником? Действительно, при поперечном разрезе он очень похож на крыжовник, только больших размеров. А Китай считается исторической родиной древовидной лианы Актинидии, чьим плодом является и где растет киви. А настоящее название киви получил из-за своего сходства с новозеландской птицей с одноименным названием. Чтобы понять, чем полезен киви, сначала нужно посмотреть на его состав.

Что полезного в составе киви

Содержание воды в киви сходно с количеством воды в организме человека. Киви состоит из 84% воды. Также в нем содержится 1% белков, менее 1% жиров и около 10% углеводов. Кроме того, в киви присутствуют пищевые волокна, никотиновая кислота, сахариды.

Из всех витаминов больше всего в киви витамина С, даже больше, чем в цитрусовых и в болгарском перце. Витамин Е тоже входит в состав киви, он очень нужен худеющим людям, которые соблюдают какие-либо диеты. Дело в том, что от дефицита витамина Е страдают именно они, ведь этот витамин, как правило, содержится в высококалорийной и маслосодержащей пище. А сам киви не влияет на вес человека.

Чем полезен киви беременным женщинам? В нем содержится фолиевая кислота, которая участвует в формировании плаценты и нервной трубки плода. То есть, если женщина при беременности будет страдать от дефицита фолиевой кислоты, это затронет нервную систему плода, в первую очередь.

Из полезных элементов в киви можно выделить калий, кальций и фосфор, которые, как известно, необходимы человеку в течение всей его жизни. Не упустим из виду и полезнейший фермент актинидин, который способен регулировать свертываемость крови, а также стимулировать пищеварительную систему человека.

Чем полезен киви - свойства

В многочисленных исследованиях подтвердилась польза киви в отношении дыхательной системы. Симптомы бронхиальной астмы у детей раннего возраста ощутимо уменьшаются при употреблении киви. А если есть киви регулярно, то у любого человека улучшится функция внешнего дыхания. Киви подобно цитрусовым за счет содержания витамина С уменьшает риск развития инфекций дыхательных путей. Но при этом нужно следить, чтобы такой экзотический фрукт как киви не вызывал аллергических реакций при его переедании, поэтому начинайте его употребление с маленьких порций, наблюдая за состоянием организма.

Во многих странах говорится о том, что полезного в киви для людей с болезнями сердца. Употребление киви способствует сжиганию жиров, которые блокируют артерии. То есть, риск образования тромбов снижается, киви может использоваться как профилактика заболеваний сердца.

В тропическом фрукте присутствуют пектиновые вещества, чем и полезен киви для кишечника. Попадая в него, они набухают и формируют слизистую массу, которая поддерживает здоровую микрофлору кишечника, впитывает холестерин и вредные продукты обмена веществ.

Чем полезен киви в косметологии

Пользу киви отмечают и в косметологии. Несомненно, киви благоприятно влияет на состояние кожи. Киви хорош для тех, кто жалуется на расширенные поры, ведь витамины С и Е, содержащиеся в киви, придают вяжущий эффект коже, то есть сужают поры, а также помогают осветлить кожу лица. Кроме того, наличие в киви антиоксидантов позволяет коже оставаться молодой намного дольше, то есть, борется с первыми признаками старения.

Киви можно не только употреблять в качестве пищи, но и использовать как средство наружного применения. Если человеку необходимо сузить поры на кожи лица, отбелить ее, тогда не стоит выкидывать кожицу от киви. Протрите ее внутренней частью лицо, шею и область декольте. Регулярное применение такого средства обеспечит эффект подтягивания кожи, ее омоложения, а также будет придавать тонус.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!