Чем полезен лимон?

Современная медицина шагнула далеко вперед, но не будем забывать о том, что природа подарила нам немало целебных растений и трав, которые действуют не хуже дорогостоящих лекарств и не содержат химии. Одним из известных и широко применяемых природных лечебных средств является лимон. Лимон известен с древних времен как целебное, общеукрепляющее  и витаминное средство. Чем полезен лимон для организма? Конечно, содержанием большого количества витаминов, минералов и других полезных веществ.

Чем полезен лимон и лимонный сок

• Витамин С. Природный хранитель мощного антиоксиданта - аскорбиновой кислоты, или витамина С. Важно отметить, что лимон сохраняет этот витамин в течении всей зимы, поэтому его нужно есть круглый год. Регулярное употребление в пищу лимона защитит вас от инфекций, убережет от простуды. Кроме того, антиоксиданты предохраняют кожу от раннего старения.
• Пектины. Ими богата мякоть лимона. Эти вещества хорошо выводят из организма токсины и шлаки, а также защищают от сердечнососудистых заболеваний.
• Билфлавоноиды содержаться в кожуре лимона. Они поддерживают тонус мельчащих капилляров, тем самым обеспечивают хороший приток крови ко всем тканям и органам. По этой причине полезно есть лимоны с кожурой.
• Витамины группы В.
• Лимон богат и другими витаминами: витамином А и D, а так же цитрином или витамином Р, который содержится только в цитрусовых. Одним из его свойств является то, что он помогает организму усвоить аскорбиновую кислоту.
• В лимонах содержатся такие ценные вещества, как лимонная кислота и различные минеральные соли. Все это делает лимон незаменимым источником полезных веществ для вашего здоровья.

Чем полезен сок лимона? Неразбавленный лимонный сок хорошее средство при подагре, отложении солей, нарушении холестеринового обмена и пониженной кислотности желудка, а также как профилактика инфарктов, инсультов и мочекаменной болезни. Сок обладает противовирусным, антисептическим и иммуноукрепляющим действием. Соком лимона можно дезинфицировать раны и укусы. Сок ускоряет регенерацию поврежденных тканей. Лимонный сок хорошо использовать для полоскания при ангине, также для снятия зубной боли и дезинфекции полости рта.

Чем полезна вода с лимоном, то есть разбавленный лимонный сок? Сок, смешанный с теплой или горячей водой, с добавлением сахара или меда - отличное средство при простуде. 

Лимонный сок полезен для кожи - он поможет убрать излишнюю жирность Т-зоны, сделать кожу матовой, избавит от черных точек, расширенных пор и угрей.

Еще можно долго перечислять лечебные свойства лимона. Если лимон будет постоянно присутствовать в вашем рационе, то хорошее здоровье вам обеспечено!