5.0 0.5 4 47

Чем полезен персик?

Kate Flower
Kate Flower
9 октября 2014
142
Оцените:
Чем полезен персик?

Персики - вкусные и полезные фрукты, содержащие огромное количество витаминов, минералов и других веществ. Родиной персиков является Китай. На сегодняшний день благодаря селекции персиковые деревья можно встретить на всех континентах и в большинстве стран, что объясняет популярность этого фрукта. В этой статье мы рассмотрим, чем полезен персик.

Польза персиков

Персики подкупают не только вкусовыми качествами, но и пользой. Давайте узнаем, настолько полезны ли персики, как о них говорят:

  • Персики прекрасно подойдут тем, кто хочет похудеть, так как на переваривание фрукта организм тратит больше калорий, чем получает.
  • Персики благотворно влияют на женскую репродуктивную систему.
  • Благодаря высокому содержанию калия и железа персики способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшают состояние при анемии, нормализуют обмен веществ;
  • Персики улучшают память, работоспособность, уменьшают нервное и эмоциональное напряжение. Эффект будет достигнут благодаря соединениям фосфора и калия в составе фрукта.

Вред персиков

Если у персика, который вы собираетесь есть, расколота косточка, - выкиньте его. В косточке персика содержится синильная кислота, которая ядовита для человеческого организма. 

Персики противопоказаны людям, страдающим:

  • аллергией,
  • сахарным диабетом,
  • склонным к ожирению,
  • повышенной кислотностью желудка.

Инжирные персики

А какими полезными свойствами обладает инжирный персик? К сожалению, большинство полезных веществ инжирный персик теряет через несколько часов после сбора. Если у вас нет возможности употреблять персики прямо с ветки, старайтесь не покупать в магазине персики, завернутые в пищевую пленку или полиэтилен. Безусловно, инжирный персик содержит массу полезных веществ, но он примерно наравне с обычным персиком по содержанию витаминов и микроэлементов.

Также вам может быть полезна статья Какие витамины в фруктах.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!