5.0 0.5 5 40

Чем полезны персики?

Ольга Беспалова
Ольга Беспалова
9 октября 2014
3
Оцените:
Чем полезны персики?

Персик – вкусный и полезный фрукт. Внешне он напоминает нектарин, но слегка отличается от него и по вкусу, и по свойствам. Больше о том, как выглядят нектарины и какую пользу они приносят, вы можете узнать из статьи Чем полезен нектарин.

Витамины, которые содержатся в персиках

В персиках содержится огромное количество минералов, витаминов и прочих веществ, не только полезных для человеческого организма, но и крайне ему необходимых. Поэтому персики полезно есть и в пищевых, и в диетических, и даже в лекарственных целях.

Во-первых, персики хорошо помогают сбрасывать вес: на их переваривание организм тратит больше калорий, чем содержится в одном персике. Например, на то, чтобы переварить персик энергетической ценностью в 60 калорий, организм потратит целых 75.

Во-вторых, персики помогают лечить анемию, заболевания сердечно-сосудистой системы и приводить в порядок обмен веществ в организме, поскольку в них содержится большое количество солей железа и калия. Есть в них и фосфор, который в сочетании с калием благотворно сказывается на памяти человека, повышает его работоспособность, помогает справляться с эмоциональными и нервными нагрузками. Персики также содержат каротин, который эффективно защищает человеческий организм, предотвращая разрушение его клеток.

А о пользе других фруктов вы можете узнать в статье Какие витамины в фруктах.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!