5.0 0.5 3 12

Какие фрукты сжигают жиры?

Юлия Чмыхало
Юлия Чмыхало
12 марта 2013
506
Оцените:
Какие фрукты сжигают жиры?

Вы не в восторге от Вашей фигуры? Очень трудно бывает избавиться от лишних килограммов, которые отделяют нас от идеального веса. Попробуйте ввести в рацион некоторые фрукты, которые заменят  хлеб, сладкие и жирные продукты. Ознакомившись с нашей статьей, вы узнаете, какие фрукты сжигают жиры.

  • Ананас. Начнем с ананаса, это всем известный и многими любимый плод. В нем  содержится ферментный комплекс бромелайн, который способствует незамедлительному расщеплению белков и жиров в организме человека. Но,  в больших количествах употреблять его не стоит. Ананас – высококислотный фрукт, который способен вызвать нарушение микрофлоры кишечника. Поэтому достаточно будет съесть две-три дольки. 
  • Мандарин. Мандарин – еще один фрукт, который поможет Вам похудеть. Он содержит флавоноиды, сжигающие жир, поступивший в организм, и не дает ему отложиться про запас. Как и все цитрусовые, мандарин  - источник витамина С, который регулирует обмен веществ.
  • Киви. Киви – очень полезный фрукт, способствующий похудению. Микроэлементы, содержащиеся в нем, расщепляют жиры, скопившиеся в артериях человека. Употребление его в пищу является профилактикой тромбоза.
  • Абрикос. Абрикос – замечательный фрукт, который утоляет жажду и сжигает жир. Вы можете похудеть даже от сушеных плодов.

Что есть еще, помимо сжигателей жира

Теперь обсудим, какие фрукты способствуют похудению, помимо сжигателей жира. Они помогают сбросить лишний вес другими способами. Например, груши и яблоки. В них много клетчатки, которая помогает шлакам выводиться из организма. Грейпфрут быстро снижает чувство голода и инсулин в крови. Помело – азиатский аналог грейпфрута, отличается очень сладким вкусом и  крупными волокнами. Содержит большое количество минеральных веществ и витаминов, в его состав входит липолитический фермент, ускоряющий расщепление жиров и белков. Авокадо содержит полезные микроэлементы, витамины и минералы, помогает регулировать гормональный фон. Этот фрукт способствует быстрому похудению и наращиванию мышечной массы. Отличным мочегонным эффектом обладает арбуз, он поможет избавиться от лишней жидкости и вывести шлаки и токсины из организма. Инжир быстро подавляет голод и способствует пищеварению, поэтому он способствует похудению и подходит для перекусов.

Теперь Вы знаете, какие фрукты для похудения можно использовать в рационе. Природная кладовая очень богата, и, каждый может индивидуально подобрать средства для похудения. И, если Вы все-таки решили попробовать на себе фруктовую диету, обязательно посоветуйтесь с врачом, потому что фрукты повышают кислотность желудка и газообразование, обладают спазматическими и мочегонными свойствами, что противопоказано при некоторых заболеваниях.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!