5.0 0.5 5 32

Чем полезна малина?

Стоп кадр
Стоп кадр
29 августа 2012
985
Оцените:
Чем полезна малина?

Как дикорастущая, так и декоративная (садовая) малина очаровательная по виду, необычайная по вкусу и удивительная по содержанию полезных веществ ягода. Поговорим, чем полезна малина, какие вещества в ее составе приносят пользу и почему. 

Малина: универсальная польза

Не будем перетирать тему о пользе малины в простудный период, кажется, знают это даже детки. Вкратце. Полезным для лечения простуды является именно малиновое варенье. Почему? Дело в том, что полезны для подавления вируса вещества, выделяющиеся из косточек малины во время ее варки. Так что, кушайте,  но помните о содержании сахара, если Вы заботитесь о фигуре.

Кстати, о фигуре. Малина может использоваться и во время диет. 42 калории на 100 граммов не так много, при этом на то же количество в ней содержится всего 0,3 грамма жира.

Малина полезна при малокровии. Содержащийся в ней витамин С помогает усвоению железа, также присутствующего в составе данной ягоды. Так что, совет девушкам - кушайте малину во время менструального цикла. Начинайте кушать за неделю до месячных, в период их наступления, а также после. В день съедайте грамм 200 малинки.

Лечебное вещество - бета-ситостерин - находится также в семенах малины и обладает противосклератическим свойством, благодаря тому, что препятствует отложению холестерина на стенках сосудов.

Салициловая кислота (или известный многим как витамин В9) обладает бактерицидными свойствами. То есть полезно есть ягоды малины во время любых инфекционных и вирусных заболеваний, а также по весне, когда организм ослаблен после зимы.

Можно также сказать, чем полезны листья малины. В них содержатся флавоноиды, которые используются даже в официальной медицине. Они принимают участие в окислительно-восстановительных процессах человека. Кроме того, листья малины содержат органические кислоты. Они поддерживают баланс кислотно-щелочного окисления в организме человека, что особенно важно для людей с малоподвижным образом жизни.

Малина полезна и в косметологии. Сок этой ягоды увлажняет, питает, отбеливает кожу, а также способствует ее омоложению. Просто разомните несколько ягод малины и наложите кашицу на 15 минут на лицо. Если нет времени лежать с маской, обильно смочите в соке малины ватный диск и протрите лицо (так, чтобы сок максимально оставался на лице, но не раздражал вас капанием).

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!