5.0 0.5 4 26

Как принимать ягоды годжи?

Анна Михайлова
Анна Михайлова
9 июля 2014
224
Оцените:
Как принимать ягоды годжи?

Ягоды годжи – тибетский продукт, произрастающий в горах. В нем много полезных веществ, которые хорошо усваиваются организмом. Известно, что монахи, употреблявшие плоды годжи, отличались хорошим здоровьем и долголетием. Ученые объясняют это тем, что в тибетском барбарисе много антиоксидантов, которые и возвращают человеку здоровье. Более того, на основе проведенных исследований удалось установить, что годжи имеют свойство увеличивать метаболические процессы в организме. Таким образом, человек может сбросить вес, причем похудение будет проходить естественно.

Как принимать ягоды годжи?

Сегодня ягоды годжи продаются во многих странах, однако этот продукт стоит недешево. Несомненно, каждый человек хочет быть здоровым, поэтому на него огромный спрос. Вот только некоторые жалуются на то, что эффекта он не дает. В этом случае, нужно знать, как употреблять годжи, чтобы они приносили максимум пользы.

Так тем кто страдает псориазом и частыми аллергическими реакциями рекомендуется ежедневно съедать 20-30 грамм плодов. Тибетский барбарис уменьшает количество антител, которые вызывают аллергию. С давних времен ягоды годжи являются эликсиром молодости и долголетия. Более того, они улучшают потенцию. Для поддержания иммунитета, улучшения аппетита, сна и укрепления организма в целом, рекомендуется принимать дважды в день настой из этих целебных ягод. Для его приготовления нужно будет взять 15 грамм плодов и залить стаканом кипятка. Настаиваться все должно в термосе.

Чай с ягодами годжи поможет людям, страдающим от простудных заболеваний. Для его приготовления нужно просто бросить 5-8 плодов в чашку и залить кипятком. Через 5 минут напиток будет готов к употреблению. Пить чай рекомендуется между приемами пищи. Такой напиток будет тонизировать организм, придавая бодрости, повышая устойчивость к простудным болезням. В этом случае суточная доза не должна превышать 5 грамм.

В чем еще могут помочь? Как принимать их при сердечно-сосудистых заболеваниях? Чтобы снизить риск возникновения инфаркта и инсульта, необходимо съедать 10 грамм плодов ежедневно. Более того, такая профилактическая мера позволит на 40% увеличить выработку фермента супероксиддисмутазы. Он отвечает за снижение воспалительных процессов в клетках.

Гожди для похудения

Если нужно сбросить вес, то рекомендуется употреблять до 30 грамм тибетского барбариса в сутки. Распределить это количество нужно на день. Так, например, когда хочется сладкого, следует съесть 5-10 ягод. Если так поступать каждый раз, то вскоре тяга к сладкому пропадет. Для похудения можно использовать чай или настой. Однако быстрых результатов ждать не стоит, поскольку годжи хоть и повышают метаболизм, но процесс похудения проходит медленно. Но его можно ускорить, достаточно регулярно посещать спортзал и исключить из своего рациона вредные продукты.

Включая в свой рацион ягоды годжи, нужно помнить, что они имеют противопоказания. Их нужно осторожно употреблять гипертоникам и диабетикам. Также есть опасность индивидуальной непереносимости. По этой причине лучше посоветоваться с врачом, который назначит оптимальную дозировку в каждом конкретном случае.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!