5.0 0.5 3 45

Можно ли есть арбузы?

Юлия Мартынюк
Юлия Мартынюк
11 марта 2013
1955
Оцените:
Можно ли есть арбузы?

Некоторые люди пугаются известиями, что большую часть арбузов выращивают только при участии различных нитратов и азотных удобрений. И большинство считает, что такими арбузами можно попросту отравиться. Но другая часть считает, что арбузы абсолютно безвредны, к тому же, в них содержится большое количество воды и полезных веществ, которые способны выводить шлаки из организма. И когда на бахчах поспевают арбузы, многие задают себе вопрос: можно ли есть арбузы? Чего в них больше, вреда или пользы?

Действительно, в арбузах содержится много витаминов, пектинов и сахара, но прежде чем его употреблять в пищу, необходимо учесть, как он был выращен и при каких условиях. Все дело в том, что эта ягода выращивается на бахчах практически без полива, и должна созревать она в конце лета. То есть, если вы приобретаете арбуз в июне или июле, вы берете на себя риск купить ягоду, выращенную с помощью вредных для здоровья веществ. Также стоит обратить внимание, на такие вещи при покупке и употреблении арбуза:

  • Арбуз не должен быть с трещинами, поскольку через них, с большой вероятностью, вглубь ягоды могли проникнуть бактерии.
  • Перед тем как употребить арбуз, необходимо обмыть и обтереть его корку.
  • Опустите кусочек арбузной мякоти в чистую воду. Если арбуз нормальный, вода станет слегка мутноватой, если же он напичкан химикатами, вода, скорее всего, станет красного или розового цвета.
  • Если же вы и решили, полакомится ранним арбузом, стоит учесть что вредные вещества, как правило, скапливаются около корки. Употребляйте в пищу лишь сердцевину ягоды.

В обратном случае, если вы подождали и купили спелый арбуз, однозначно, его стоит употреблять в пищу за счет его полезных качеств. Иногда арбуз нельзя употреблять в больших количествах, при некоторых заболеваниях, таких как сахарный диабет.

Арбузы и диабет

Можно ли есть арбузы диабетикам? Арбуз содержит немного углеводов, поэтому люди, страдающие сахарным диабетом, могут включить его в свой рацион. Большую часть сахаров, которые содержаться в арбузе, составляет фруктоза, которой в 1 кг мякоти содержится приблизительно 40 грамм. Допустимое усвоение фруктозы, которое происходит без затрат инсулина, равняется также 40 граммам в сутки. Людям, которые страдают сахарным диабетом 2 типа, рекомендуется ограничить употребление арбузов, до 250-300 граммов в день.

Можно ли арбуз детям

Арбузы очень приятны и сладки на вкус, поэтому они так нравятся детям. Если арбуз надлежащего качества, употреблять его детям даже рекомендуется. Только стоит учесть, что в арбузе содержится много воды и различных витаминов, что оказывает мочегонное и аллергенное действие, что стоит учесть. Также в арбузах присутствуют мелкие косточки, которые могут попасть ребенку в дыхательные пути. Поэтому большинство специалистов рекомендует употреблять арбузы не ранее чем с 2-х лет.

Можно ли арбуз кормящим

Кормление ребенка, является особенным периодом в жизни каждой женщины, и поэтому существует ряд продуктов, употребление которых нежелательно, а также другой ряд, на который запреты не действуют, конечно, в разумных нормах. В нормальном количестве арбуз благотворно влияет на здоровье кормящей мамы и малыша. Арбуз может быть средством для утоления жажды, а также хорошим мочегонным препаратом. Можно съедать по 100-200 грамм арбуза, несколько раз в день. И обязательным условием, должна быть спелость ягоды. В некоторых же случаях употреблять арбуз нельзя, это:

  • Мочекаменная болезнь.
  • Нарушенный отток мочи.
  • Колиты и расстройства желудка.

Если у вас возникли дополнительные вопросы про то, можно ли арбуз кормящим матерям, вы можете прочитать несколько наших статей, специально посвященных этому разделу:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!