5.0 0.5 5 38

Сколько калорий в суши?

bang000
bang000
24 марта 2015
247
Оцените:
Сколько калорий в суши?

Достаточно популярным в последнее время является такое блюдо японской кухни, как суши и роллы. Многие если и не пробовали, то хотя бы прекрасно представляют, как они выглядят.

В данной статье мы рассмотрим, насколько калорийными являются суши.

Калорийность суши

Известно, что суши в японской кухне представлены разными видами. Некоторые из них даже не содержат рыбы. Сколько же калорий в суши и роллах?

В целом, суши являются низкокалорийным продуктом. При этом не стоит путать суши с роллами, последние содержат в своем составе больше ингредиентов, значит являются более калорийными (о различиях суши и роллов читайте в статье Чем отличаются суши от роллов).

  • К диетическим видам роллов относят Филадельфию, которая содержит 60 килокалорий (в 100 г), суши Радуга содержат уже 85 килокалорий, суши и роллы с тунцом содержат более 90 килокалорий, с лососем примерно столько же. Самые простые суши с огурцом или авокадо являются наиболее диетическими, их калорийность - около 46 ккал.
  • Знаменитые роллы Калифорния содержат 90 килокалорий в 100 граммах.
  • Самыми калорийными роллами считаются различные роллы Тэмпура (в кляре), запеченные роллы. Эти суши содержат более 200 килокалорий.

Конечно, если суши были приготовлены горячими, с добавлением различных соусов, то их калорийность возрастет.

Если же вы хотите сами приготовить суши, вам будет полезна статья Как сделать суши в домашних условиях.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!