Как выбирать свежие и полезные продукты?

Butterfly
Butterfly
14 июля 2020
20
Оцените:
Как выбирать свежие и полезные продукты?

Качественное питание очень важно для здоровья человека. Оно является источником энергии, необходимо для жизни и работы всего организма, помогает в его восстановлении. Человек, который правильно питается, силен, красив, здоров. У него отличное самочувствие и настроение, хорошо работает мозг, он справляется и с физической, и с умственной работой.

В основе здорового питания – свежие и полезные продукты. Поговорим о том, как и где их можно приобрести.

В организм попадает то, что мы едим. Красивая и ароматная булочка, вызывающая аппетит, может иметь весьма вредный состав. Многие химические добавки необходимы для того, чтобы она долго оставалась привлекательной для покупателя. Съедая такую булочку, мы кормим наш организм всем, из чего она сделана. Таким образом вся съеденная пища влияет на наше состояние и здоровье.

Как подбирать для питания хорошие и здоровые продукты? Предлагаем несколько советов по теме.

Фермерские продукты

Обратите внимание на фермерскую продукцию. Приобретая продукты у хорошего фермера, можно быть уверенным в качестве своей еды. Свежая, созданная в экологически чистых условиях, вкусная, богатая полезными веществами – особенности таких продуктов.

Например, Ферма m2 в Подмосковье заботится о качестве своей продукции: в производстве не используются антибиотики, гормоны, ГМО и подобные химические вещества. Ферма является первым органическим многопрофильным хозяйством в России. Здесь продается свежая свинина и другое мясо, молочные продукты, яйца, овощи, фрукты – практически вся продукция, которая составляет основу здорового рациона человека. Предлагаем подробнее изучить сайт фермы m2-shop.ru и при желании приобрести хорошие продукты.

Поддерживайте продукцию от местных производителей. Местное производство рассчитано на небольшую территорию, поэтому им не нужно использовать большое количество консервантов для длительного хранения. Свежие продукты привозят в местные магазины, где их раскупают в короткие сроки.

Свой сад-огород

Если вы можете завести свое хозяйство или покупать продукты у соседей-дачников, это также хороший вариант. Фрукты и овощи, выращенные на своей экологически чистой земле, будут полезны для здоровья. Также свой сад-огород связан с сезонным питанием. Нам полезно есть ту пищу, которая растет в тех широтах, где мы живем. При этом соблюдается принцип сезонности. Например, свежая морковь со своего огорода, урожай которой мы собираем летом и осенью, отлично подходит для рациона в это время и будет напитывать организм витаминами на долгую зиму. Конечно, не меньшую пользу принесут овощи и фрукты, сохраненные на зимнее время разными способами.

Покупаем на рынке

Если вы хорошо разбираетесь в качестве продуктов и умеет определять свежесть пищи, можно закупаться на местных рынках. Здесь можно приобретать многие продукты на развес или дешевле, чем в супермаркетах. Главное – уметь разбираться в качестве и закупаться на хорошем рынке.

Выбираем еду в магазине

А если вы завсегдатай городских супермаркетов и магазинов, можно предложить несколько простых советов в помощь.

В городе немало небольших частных магазинов от местного производства или посвященных определенной продукции. Обращайте на них внимание. В таких торговых точках особенно следят за качеством продуктов. Например, та же самая булочка, купленная в местной пекарне, может быть свежее и полезнее, чем выпечка в супермаркете с большим сроком хранения, привезенная издалека.

Отправляясь в супермаркет, будьте внимательны. Даже в очень хорошем магазине работают обычные люди, которые могут не успеть заменить старые продукты на новые, или ошибиться. Хороший покупатель всегда начеку. Если вы хотите перейти на здоровое питание, вам нужно научиться разбираться в составе продуктов, знать, что и для чего используют в производстве пищи, что вредно, а что полезно. Занимайтесь своим образованием в области питания и выбора продуктов.

В первую очередь важны состав и польза продукта. Реклама позаботится о том, чтобы продать вам то, что хочет продать. Стильная упаковка, привлекательный дизайн, удобное расположение – эти и другие моменты направлены на формирование выбора покупателя. Чтобы покупать полезное и вкусное и при этом не переплачивать, смотрите не на упаковку, а на суть товара, которая выражена в его составе. Сравните между собой разную продукцию одной категории, и выберите ту, что вам больше нравится по качеству и цене.

Обращайте внимание на условия хранения товаров в магазине. Если они не соблюдаются, сроки хранения сокращаются, даже если на упаковке указана определенная дата употребления. Например, если мясо должно храниться при температуре не ниже указанной производителем, а в холодильнике магазина она меньше, такой товар испортится быстрее своего срока.

Для перекуса или когда нам некогда, мы покупаем готовую еду в магазине. Качество готовой пищи в супермаркете не всегда отменное. Недобросовестные продавцы могут пользоваться различными хитростями и уловками, чтобы продлить привлекательность блюд для покупателей. Покупайте готовые блюда там, где вы уверены в их качестве и свежести приготовления, не стесняйтесь расспрашивать продавцов о том, из чего и когда сделали это блюдо, брать немного на пробу. Или готовьте дома сами, из подходящих продуктов, заранее рассчитав меню на ближайшее время.

Эти советы помогут вам выбирать свежие и качественные продукты. Питайтесь хорошо и будьте здоровы!

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!