5.0 0.5 4 40

Чем заменить кофе?

Анна Иванова
Анна Иванова
10 апреля 2013
49
Оцените:
Чем заменить кофе?

Во время длительной напряжённой работы или просто после крепкого сна организму человека просто необходимо взбодриться. Отличным средством для этого является кофе. Но что же делать тем людям, которые не употребляют этот напиток по каким-либо причинам. На самом деле существуют продукты, которые можно употреблять вместо кофе, а результат будет аналогичным.

Если уж вы задумались над тем, чем заменить кофе, то стоит обратить внимание на продукты, хорошо повышающие тонус организма.

Еда

Ягоды

Малина, черника и клубника - лучшие симуляторы от природы. К тому же они вкусны и полезны своими питательными веществами.

Шоколад

Безусловно, лучше всего чёрный (он ещё и полезен). Небольшая плитка способна зарядить человека бодростью на несколько часов. Если употребить этот продукт на завтрак, то вы получите настоящий всплеск энергии. Это происходит из-за эндорфинов, выработку которых очень хорошо провоцирует шоколад.

Мясо или рыба

Употребив эти продукты, вы на весь день насытите себя энергией. Протеины животной пищи перевариваются достаточно медленно, поэтому энергия из них появляется не сразу, но её запаса хватит на длительное время.

Орехи

Эти прекрасные продукты ещё называют "батарейками". Это потому, что их питательность позволяет быть в тонусе в течение всего дня. Главное не переборщить, иначе будет тяжело заснуть ночью. К тому же, их непереработанная энергия откладывается на проблемных местах в виде лишних килограммов.

Яблоки

Содержащийся в них бор усиливает бдительность и внимание. К тому же они насыщают организм полезными микроэлементами.

Овсянка

Хотите сделать завтрак чемпионов - сварите овсянку и добавьте к ней фрукты - вот и весь секрет. Эта каша - один из лучших источников клетчатки и углеводов.

Бананы

В бананах содержится натуральный сахар, который лучше всего усваивается организмом и позволяет вам чувствовать себя бодрым.

Йогурт

В этом продукте содержится большое количество магния, который ещё называют долгоиграющей энергией. Лучше выбирать йогурты без наполнителей, так вы снизите количество потребляемых сахаров.

Яйца

Это настоящая супер еда! А всё потому, что в яйцах огромное количество витаминов, протеинов и минералов, которые способны зарядить организм необходимой энергией. Так же яйца хорошо восстанавливают силы после тяжёлых физических нагрузок.

Напитки

Вода

Стакан холодной воды сразу после сна придаст сил и сделает Вас бодрее.

Витамин С

В большом количестве он содержится в апельсиновом свежевыжатом соке. Этот напиток даст организму проснуться и наполнит его стимулирующими мозг веществами. В качестве альтернативы можно использовать сок лимона или лайма, но их лучше пить с добавлением сахара.

Холодный напиток

Любой холодный напиток способен творить с организмом чудеса. Холодная жидкость вызывает своеобразное шоковое состояние и начинается активное производство энергии.

Чай

Как известно, в чае, как и в кофе, содержится кофеин. Поэтому, выпив чашечку полезного зелёного чая, вы сразу почувствуете заряд бодрости.

Теперь Вам известно, чем можно заменить кофе, и пополнить свои энергетические запасы. Каждый человек сможет подобрать из вышеперечисленного списка самые подходящие для него напитки или продукты.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!