5.0 0.5 5 27

Сколько калорий в кофе?

Анна Ярошенко
Анна Ярошенко
29 марта 2015
97
Оцените:
Сколько калорий в кофе?

Что может быть лучше чашечки горячего кофе в хмурое дождливое утро? Ароматный напиток бодрит и освежает, оставляя приятное послевкусие. Однако для людей, следящих за своей фигурой, актуальным остается вопрос калорийности кофе. Сколько же калорий содержится в разных вариантах этого бодрящего напитка? Поговорим об этом подробнее.

Калорийность натурального и растворимого кофе

Черный молотый кофе является низкокалорийным продуктом. На 100 г напитка приходится всего 2 калории. Для организма они совершенно не страшны, поэтому не способны увеличить вес. Однако ситуация меняется, если вы пьете растворимый кофе. В результате сложного химического состава этот напиток имеет 7 ккал на 100 г.

Не всем по душе горьковатый вкус кофе, поэтому большинство кофеманов пьют его с сахаром. Вы тоже любите сладкий кофе и пьете несколько чашек в день? В таком случае вы потребляете столько же калорий, сколько содержится в одной плитке шоколада, то есть примерно 500 ккал.

Кофе и добавки

Иногда обычный крепкий напиток надоедает, и хочется поэкспериментировать. Именно поэтому многие люди стараются разнообразить вкус кофе, добавляя в него всевозможные ингредиенты. Очевидно, что калорийность напитка возрастает в несколько раз. Так, добавляя молоко, вы увеличиваете энергетическую ценность кофе до 37 ккал. Вы любите сливки? Тогда ваша чашка кофе станет намного калорийнее. Если вы добавите к сливкам сахар, напиток и вовсе будет "весить" 75 ккал.

Особый шик – кофе с мороженым: если вы сидите на диете, подобный вариант вам не подойдет. Это холодное лакомство само по себе – калорийная «бомба», которая может содержать в себе от 250 до 450 ккал, поэтому при его добавлении кофе приобретает от 500 ккал и более.

Латте, фраппучино, капуччино

Если вас не слишком заботит ваш вес, можете порадовать себя чашечкой кофейного напитка – аналога обычному кофе. Так, капуччино имеет 75 ккал, макиато – 100 ккал, а латте от 180 ккал. Калорийность напитка обычно зависит от жирности молока. Самым «ядерным» в этой линейке продуктов является фраппучино. Его энергетическая ценность составляет примерно 220 ккал, и это только в 100 г! Как правило, напиток продается в большой емкости, поэтому ваш организм получит не менее 400 ккал за один прием.

Теперь вы знаете, сколько калорий в кофе. Если вы хотите узнать, какие вещества содержатся в этом напитке, ознакомьтесь со статьей Состав кофе.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!