5.0 0.5 3 42

Вреден ли кофе?

Юлия Мартынюк
Юлия Мартынюк
10 апреля 2013
1180
Оцените:
Вреден ли кофе?

Кофе – это один из наиболее противоречивых напитков во всем мире. Существует просто масса информации и споров на тему вреда или пользы этого напитка. В любой статье приводятся данные о докладах врачей, статистике исследований, но проблема остается, единого мнения по этому вопросу нет. Мы лишь приведем к вашему вниманию информацию о том, вреден ли кофе.

Вред кофе для нервной системы

Следует отметить, что в строго определенных пропорциях и дозах, кофе способен улучшить физическую активность, реакцию, физическую и умственную работоспособность, возбудимость мозга. Опять-таки, в оптимально подобранных дозах, кофе снижает сонливость и усталость, послабляет действие наркотических и снотворных препаратов. Но вред кофе заключается в том, что довольно-таки сложно подобрать эту самую оптимальную дозу. Поскольку действие кофеина на человека сугубо индивидуально, и полностью зависит от типажа нервной системы. А даже сравнительно небольшое и не весьма продолжительное превышение дозировки приводит к истощенности нервных волокон и клеток, нарушению обычного функционирования организма. Вот почему кофе противопоказан детям, поскольку его вред для них весьма велик. Кофе способен нарушить нормальное развитие и рост ребенка. Между прочим, даже страстным любителем этого напитка, нельзя употреблять его непосредственно перед сном. Последняя кружка напитка должна быть выпита за несколько часов до сна.

Вред кофе для сердца

Давно доказано, что кофе способен усилить сердечную деятельность, возбудить сосудодвигательные центры, участить пульс. Также данный напиток повышает артериальное давление, но на самом деле кратковременно и незначительно. Спросите, вредно ли пить кофе гипертоникам или сердечникам? Однозначно да. Люди, страдающие от ишемической болезни сердца, гипертонией, или остальными сердечнососудистыми заболеваниями, а также те, кто к этим заболеваниям предрасположен, должны полностью исключить кофе из своего рациона. К сведению, те, кто регулярно выпивает по 5-6 чашек кофе в день, могут этими «сердечниками» как раз и стать.

Вредность кофе для мочеполовой системы

В случае если поклонник этого напитка страдает заболеваниями почек, или остальных органов мочевой системы, то лучше сразу же отказаться от его употребления. В данном случае вред кофе заключается в его мочегонном эффекте. Но если отказаться не под силу, лучше пить побольше воды. Оптимально – один стакан воды на каждую чашку кофе.

Вред кофе для беременных

Как говориться, против науки не попрешь. Давным-давно, доказан вред этого напитка для будущих мам. В случае если девушка выпивает больше 4 чашек кофе в сутки, то риск прерывания беременности поднимается до 35%. Как только девушка в положении снижает потребление кофе до 3 чашек, его вред начинает стремительно падать. Риск гибели плода снижается до 5%. Особенно вреден кофе на сроке беременности от 20-й недели.

Вред кофе для содержания микроэлементов в организме

Доказано и обосновано, что кофе напрямую может препятствовать усваиванию, и выводит из организма магний, калий, кальций, натрий и остальные микроэлементы. То есть, если вы поклонник кофе, в любом случае принимайте некоторые витаминные комплексы, или потребляйте побольше продуктов, которые содержат все вышеперечисленные элементы. Допустим, выпив чашку кофе, съешьте 20 граммов ореха миндаля, что поспособствует возвращению баланса кальция на должный уровень.

В данном смысле, кофе более вреден для женского пола. Если женщина выпивает больше 4 чашек кофе в день, риск развития остеопороза у нее повышается. Особенно опасно это становится после прихода менопаузы. Так что, любительницам кофе, следует принимать кальций и следить за своими костями.

Вреден ли кофе в целом

Кофе способен вызывать зависимость, и это также научно доказанный факт. Повседневно превышая допустимую дозу, человек способен сформировать зависимость от этого напитка. Отказаться от кофе в данном случае ему будет очень сложно. На отказ организм реагирует сонливостью, излишней утомляемостью, и даже депрессией. Но при этом, с каждой выпитой чашкой, действие кофеина то и дело ослабляется, и со временем, чтобы достичь желанного эффекта напитка, человеку необходимо повышать дозу, ну а к чему это приводит, мы уже объяснили.

Так вредно ли пить кофе? Скажем вам так, если это не считается для вас культом, и вы можете выпить чашечку кофе раз в неделю, или, в крайнем случае, с утра, то никакого вреда вы не почувствуете. Но если постоянно и систематически его употреблять, да еще и в крепком виде, все может обернуться нарушениями нормальной функциональности организма.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!