5.0 0.5 3 21

Сколько калорий в котлете?

Андрей Ким
Андрей Ким
26 марта 2015
2636
Оцените:
Сколько калорий в котлете?

Кто не любит перекусить котлеткой? Пожалуй, сложно найти такого человека. У каждой хорошей хозяйки есть фирменный рецепт котлет, который обожают домочадцы. Но можно ли злоупотреблять этим лакомством?

Давайте разберемся, сколько калорий в различных видах котлет.

Примерная калорийность различных видов котлет (на 100 граммов)

  • куриная – 220 ккал;
  • говяжья – 260 ккал;
  • свиная – 320 ккал;
  • телячья – 350 ккал;
  • из баранины – 380 ккал;
  • из трески – 164 ккал;
  • из индейки – 220 ккал.

Итак, самыми щадящими для фигуры являются котлеты из курицы, индейки и трески. При этом, стоит отметить, что мясо индейки считается диетическим. Кроме того, оно очень нежное и содержит массу витаминов групп A, B, E, PP и минералов – калий, кальций, кобальт, молибден, магний, хром, натрий, медь, фосфор, цинк, хлор, железо, сера и т.д.

Совет! Котлеты лучше не жарить, а запекать в духовке, получится так же вкусно, но вам не нужно будет много масла, и на выходе получится более здоровый и менее калорийный продукт.

Читайте также статью Сколько калорий нужно в день.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!