5.0 0.5 3 38

Чем полезна цветная капуста?

Kate Flower
Kate Flower
4 февраля 2015
23
Оцените:
Чем полезна цветная капуста?

Цветная капуста становится частой гостьей на наших столах. Уже никто не удивится, если в самом захудалом кафе ему предложат тушеную цветную капусту на гарнир. Многие действительно любят её за вкус. Но разве много кто из нас задумывается о её пользе? Поговорим подробнее о том, чем полезна цветная капуста.

Цветная капуста имеет очень большую питательную ценность. В ней содержится немалое количество растительного белка, клетчатки, жирных кислот. Из витаминов - А, С, D, Е, К, Н, РР, витамины группы B. Также в ее составе можно найти калий, кальций, хлор, фосфор, магний, серу, натрий, железо, медь, марганец, цинк, кобальт, молибден.

Польза цветной капусты заключается в следующем:

  • помогает выводить из организма токсины и лишние соли;
  • улучшает обмен веществ;
  • помогает при заболеваниях мочевыводящий путей, дыхательных путей, ЖКТ, печени (особенно в квашеном виде);
  • помогает при ожирении (в 100 граммах цветной капусты содержится около 29 ккал).

Будьте здоровы!

Также вам могут быть интересны эти статьи:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!