5.0 0.5 4 39

Чем полезно авокадо?

Ирина Кошелева
Ирина Кошелева
10 июля 2012
523
Оцените:
Чем полезно авокадо?

Всем нам мама говорила в детстве, что фрукты и овощи полезны. В яблоках - железо, в апельсинах и лимонах – витамин С. А вот о том, чем полезно авокадо, как-то говорить не приходилось. Хотя пользы у него едва ли не больше, чем у остальных плодов.

Заморское яичко

Яичко – именно так переводится на русский язык с древне-ацтекского слово "авокадо". Мудрые индейцы дали такое название не только в честь формы фрукта. Не всем известно, что растёт авокадо парами – по два плода в грозди. И одним из полезных его свойств является именно усиление потенции у мужчин.

Авокадо вместо хлеба

Этот продукт настолько богат полезными растительными жирами, витаминами и минералами, что вполне может заменить такой важный для нашего рациона элемент, как хлеб. Калорийность авокадо – 234 ккал., что довольно высоко для фрукта. Но энергия появляется не благодаря углеводам, а благодаря белкам и жирам, которых в нём очень много.

Авокадо идеально подойдёт тем, кто следит за своей фигурой. Он быстро утоляет голод и медленно усваивается организмом, давая ощущение сытости.

Полезные свойства авокадо

Авокадо – гипоаллергенен по своей структуре, а потому его мякоть стоит использовать при отлучении ребёнка от груди. Тем более, что спелое авокадо довольно нежное на вкус.

Ещё один плюс авокадо – наличие протеинов, что позволяет ему заменить мясо или яйца и нарастить мышечную массу. Это важно как для детей, так и для взрослых. 

Помимо этого, в состав авокадо входит олеиновая кислота, которая помогает расщепить холестерин, который считается основной проблемой 21 века по мнению многих медиков.

Хорошо авокадо и для профилактики следующих болезней:

  • болезней ЖКТ;
  • сахарного диабета;
  • для улучшения памяти;
  • кровеносных сосудов;
  • при анемии;
  • при онкологических заболеваниях.

Ну а о пользе авокадных масок для лица, волос и тела можно разговаривать часами! Продукция данного типа никогда не сходит с прилавков. Авокадо делает кожу моложе и питает её витаминами. Оно также питает волосы от самого корня и до кончиков. Вместе с авокадо вы можете забыть о сухости кожи.

Эти и многие другие свойства авокадо позволяют смело назвать его природной аптекой в одном маленьком фрукте. Теперь вы знаете, чем полезно авокадо.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!