5.0 0.5 4 23

Сколько калорий в помидорах?

Оксана Васильева
Оцените:
Сколько калорий в помидорах?

Помидоры относятся к категории диетических продуктов, как и многие другие свежие овощи. Всем известно, что помидоры богаты витаминами и минеральными веществами, полезны при анемии, проблемах с сердцем, а также в борьбе с лишним весом. Более подробно об этом вы можете почитать в статье Чем полезны помидоры. А сколько калорий помидорах? Различается ли калорийность свежих и соленых помидоров? Давайте разберемся.

Точно сказать, сколько калорий содержится в одном свежем помидоре, сложно. Ведь помидоры бывают разного размера, и вес одного плода колеблется от 50 до 300 граммов. Но вот калорийность 100 г этого свежего продукта составляет 20 килокалорий. Поэтому один большой помидор весом в 180 г будет содержать 36 килокалорий.

Калорийность соленых помидоров немного выше и составляет 22-25 ккал на 100 г продукта. Маринованные помидоры будут еще калорийнее за счет сахара, входящего в состав маринада.

Помимо калорийности одного среднего помидора стоит отметить, что в нем содержится примерно полтора грамма белка, 7-9 г углеводов, 4 г сахара, 2 г клетчатки и 0,3 г жира.

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты!